真的没想到!这20种东西小孩子要少吃!
2016/4/8 中医养生

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     小编有话说

     好多女人对自身认识不足,不知道自己的身体最需要什么?常被误导乱补一通,不仅没有任何效果,有时还给疾病的发生留下隐患。

    

     1.桔子

    

     桔子虽然营养丰富,但含有叶红素,吃得过多容易引起「叶红素皮肤病」、腹痛腹泻,甚至骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的 4个。

    

    2.菠菜

    

     菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。

     儿童生长发育需要大量的钙和锌,如果体内缺乏钙和锌,不仅可导致骨骼、牙齿发育不良,而且还会影响智力发育。

    

    3.鸡蛋

    

     鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品,但若吃的过多,会增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩,导致肥胖,还能增加胃肠、肝肾的负担,引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过 3 个。

    

    4.浓茶

    

     浓茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁,难以被人体吸收,容易造成人体缺铁。

     儿童缺铁不仅会发生贫血,而且还会影响智力发育。

    

    5.果冻

    

     果冻不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成,这些物质对人体没有任何营养价值,而且还有一定毒性,吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

    

    6.咸鱼

    

     各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐,这种物质进入人体后,会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

     研究表明,在10岁前开始常吃咸鱼,成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜经常吃咸鱼。

    

    7.泡泡糖

    

     泡泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。

     再者,儿童吃泡泡糖的方法很不卫生,容易造成胃肠道疾病。

     8.糖精

    

     目前,儿童食用带甜味的食品和饮料,很多加入了糖精。据研究表明,大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病,损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

    

    9.豆类

    

     豆类含有一种能致甲状腺肿的因子,可促使甲状腺素排除体外,结果

     体内甲状腺素缺乏,机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

     儿童正处于生长发育日期更易受害,故儿童不宜常吃、多吃豆类食物。

     10.人参

    

     目前,市场上有不少人参食品,如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。

     人参有促进性激素分泌的作用,儿童食用人参会导致性早熟,严重影响身体的正常发育。

    

    11.罐头

    

     罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂,添加剂有微量毒性,对成人影响不大,但是对正在发育时期的儿童却有很大影响,不仅损害身体健康,而且容易造成慢性中毒,故儿童不宜多吃罐头。

    

    12.爆米花

    

     爆米花含铅量很高,铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

     儿童对铅解毒功能弱,经常吃爆米花极易发生慢性铅中毒,造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。

    

    13.方便面

    

     方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等,常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。

    

    14.瓜子

    

     瓜子中含有不饱合脂肪酸,儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱,影响肝细胞的功能,还能造成因「津亏」而引起的儿童干燥症。

    

    15.可乐饮料

    

     可乐饮料中含有一定量的咖啡因,咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用,对人体有潜在的危害。

     由于儿童各组织器官尚未发育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害会更大一些,所以儿童不要多喝可乐饮料。

     16.动物脂肪

    

     儿童常吃或多吃动物脂肪,不仅会造成肥胖,还会影响钙的吸收利用,日久容易造成缺钙而引起疾病。

    

    17.烤羊肉串

    

     羊肉串等火烤、烟熏食品,在熏烤过程中会产生「20-苯胺」和「3.4苯并芘」等强致癌物,儿童常吃或多吃这些焦化食品,致癌物质可在体内积蓄而使成年后易得癌症。

     18.巧克力

    

     儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快影响食欲。

    

    19.食盐

    

     儿童食盐每日不应超过 5 克,如果食盐很多,成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。

    

    20.猪肝

    

     猪肝含有大量的胆固醇,儿童常吃或多吃猪肝会使体内胆固醇含量升高,成年后容易诱发心脑血管疾病。

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