按耳一分钟 寿长好几年 教你超实用的耳部按摩操
2016/5/2 中医养生

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     中医认为肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病，需补肾。所以，按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以补肾养肝。

     通过揉耳把身体调理好了，五脏六腑也能跟着受益。现在介绍一套适合所有人的耳部按摩操吧。

     耳

     部

     按

     摩

     操

     1

     提耳尖

    

     用食指和拇指各捏住一个耳尖，然后往上提。

     2

     牵耳轮

    

     用食指和拇指各捏住左右耳轮，向外拉，同时，边拉边按揉。

     3

     拉耳垂

    

     用食指和拇指分别捏住双耳垂，先轻轻地捏揉，然后向下拉。

     4

     按耳窝

    

     用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。

     5

     推耳根

    

     用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推。

     6

     刮全耳

    

     用双手掌由耳后向前刮，紧接着由耳前向后刮。每个部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分钟左右。

     做完应该感到双耳发烫、面部发热，浑身暖融融的。如果不是，那是因为力道小了点儿(但也不能用力过大)，可以再做一遍。

     看耳朵知健康

     1耳朵形状知体质

    

     耳朵厚而大：人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现。

     耳朵薄而小：耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。

     “胖耳朵”：耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好。

     “瘦耳朵”：耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。

     2耳朵外表辨疾病

    

     耳朵色淡白：多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人。

     耳朵红肿：多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热。

     耳垂上有一条明显斜线纹：说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。

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