??别瞎补了！给你一张最全的体质食疗单！
2016/7/19 中医养生
阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“中医养生”，再点击“关注”，这样您每天就可以继续免费收到这样的文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。
中医体质学说将所有人分为9种体质，每个人的体质都不一样，各有偏颇，因此易感疾病也有明显的倾向性，比如气虚体质的的人容易患感冒、疲劳;特禀质的人容易过敏;湿热体质的人容易长痘等等。了解自己的体质类型和生理状态，就能读懂自己的身体，从而达到提早预防疾病，掌握健康的主动权。
气虚质益气健脾
食疗状元——红薯
红薯含有大量的维生素，有补益气力的功效。最好的食用方法是蒸食，在此基础上，可以再加点花样，例如芝士焗红薯。
红薯：红薯减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。有痔疮的朋友也可以去试缇妍堂断痔膏这款产品专门针对痔疮，效果好见效快，能改善局部血液循环。
食疗榜眼——胡萝卜
胡萝卜营养齐全，可以健脾和中、调节脾虚，益气效果相当显著。建议每天喝一碗胡萝卜粥。
胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老，同时还可以保持上皮组织的健康，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态，每天坚持敷上一片滨趣面膜，让肌肤更富有弹性、更光滑，除皱、预防皱纹产生。
食疗探花——牛肉
牛肉可以益气血、补脾胃、强筋骨，气虚的人可以每周吃一次牛肉汤。
阴虚质滋补肾阴
食疗状元——甲鱼
甲鱼可以壮阳气，补益阴虚，可以做枸杞沙苑甲鱼汤，每月喝两次。
食疗榜眼——石榴
石榴味甘酸涩，生津止渴，有助于消化、缓解身体疲劳。
石榴：石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性，因经期过长导致敏感部位的皮肤受损，皮肤瘙痒、灼痛，小编推荐可用缇妍堂卫生巾，棉质温和、透气。
食疗探花——猕猴
桃猕猴桃性寒，可调理身体的阴虚现象，可以每天午餐后喝一杯猕猴桃汁。
桃猕猴：长痘痘一般都是因为上火，桃猕猴有丰富的维生素对皮肤非常有好处，再配合滨趣芦荟凝胶涂在痘痘的位置，特别是在刚长痘的时候，祛痘效果很好。天猫正品，谁用谁知道。
阳虚质温补气血
食疗状元——羊肉
羊肉含有丰富的蛋白质，中医认为可以补肾壮阳、暖中祛寒，阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。
羊肉：在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。中医认为，羊肉还有补肾作用，但是羊肉的有股骚味，有很多人不喜欢，一个朋友介绍天猫上有款“永兴合小米枸杞粉”卖得非常火。结合中医强肾养发秘方，经天然工艺研磨而成非常有用!
食疗榜眼——茴香
茴香辛甘温，具有温阳补火和散寒理气的作用，可以自制五香粉，做菜时加一点，就成了药膳菜。
食疗探花——牡蛎
牡蛎具有温阳、止汗、化痰等多重功效，能改善手脚冰凉的现象，如果中午吃麦冬牡蛎烩饭，下午一定全身都暖暖的。
牡蛎：益阴潜阳，用于阴虚阳亢引起的烦躁、失眠、头晕头痛、耳鸣目眩、潮热盗汗，餐后配合永兴合阿胶糕，更能治疗虚症，补血，功效更是温和，在天猫上便有售。
气郁质醒神解郁
食疗状元——驴肉
《日华子本草》中指出：“驴肉，解心烦，止风狂!” 是改善气郁质的佳品，可以每周吃一次豆豉驴肉。
食疗榜眼——莲藕
莲藕有清热生津、缓解心情烦躁的作用，晚餐可以经常炒一些莲藕食用。
莲藕：莲藕富含多酚类物质，可以提高免疫力，抗击感冒病毒侵入导致的感染，再偷偷告诉你们个秘密各种皮炎、湿疹、癣，可以试试缇妍堂旗舰店的缇妍堂护肤乳膏，草本配制，无任何副作用，在患处和脸上身上都擦一擦，一般人我不告诉他，记住天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
食疗探花——金橘
金橘可理气、解郁、化痰，经典的食用方法是制作金橘饮，作为茶饮。
痰湿质平衡脾胃
食疗状元——白萝卜
白萝卜可清热生津、凉血止血，痰湿体质的人可以经常做萝卜丝饼，当做主食食用。
白萝卜：含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩，配合滨趣嫩白肌肤净进行脸部按摩，可彻地祛斑，脸上有色斑，淡斑的美眉可到淘宝购买，方便实用。
食疗榜眼——丝瓜
丝瓜清热化痰、凉血解毒，对脾胃异常、身体水肿有相当好的调理作用，可以用生地焖丝瓜，每周吃两次。
食疗探花——蚕豆
蚕豆具有很好的收敛作用，益脾健胃，可以通便消肿、利湿化滞，建议每周喝一次冬瓜蚕豆汤。
血瘀质活血化瘀
食疗状元——山楂
山楂有消食健胃、活血化瘀的作用，可以经常吃一些用山楂做的小零食，例如山楂梨丝。
山楂取少量山楂榨汁涂抹患处30分钟后再配上“缇妍堂护足组合”治疗，一般3―6次可治愈从此告别脚臭。有脚臭的朋友一定要试试。
食疗榜眼——油菜
油菜能活血化瘀、健脾养胃、补血益气、解毒消肿，可以经常做油菜鲜藕竹笋汤食用。
食疗探花——苦丁茶
苦丁茶能生津、消食、化瘀，可以每天喝苦丁蜂蜜茶。
湿热质排湿
食疗状元——薏仁
《本草纲目》上说：“薏仁健脾，益胃，清热，祛湿”，湿热体质的人可以做薏仁芝麻汤，每晚临睡前饮用。
薏仁：初中的时候运动出汗不透气导致长了鸡眼，一直很烦恼，这小疙瘩不大不小却痛的要死，后来听说天猫有款缇妍堂祛茧素效果不错，抱着试试的心里去用了用，没想到真的全好了，而且不复发，价格挺实惠的，有鸡眼困扰的朋友可以去看看，日常生活搭配上薏仁，效果会更好哦。
食疗榜眼——绿豆
绿豆清热解毒、利水消肿，可以美肤美颜、清口臭，每天喝绿豆决明子汤，能帮助身体排湿、解热，如果有口臭的朋友直接用缇妍堂祛异味喷剂，刷完牙喷一喷，清洗口气一整天，明星都在用它，你值得拥有。
食疗探花——苦瓜
苦瓜可以增进食欲、帮助消化，为身体排除湿热，体内有湿热的人可以每天下午喝一杯苦瓜汁。
苦瓜：苦瓜中有着非常丰富的维生素C，中国科学工作者从苦瓜中分离出胰岛素23，具有明显的降血糖作用，为糖尿病患者理想的食品，肾气不足是件很尴尬的事，苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用，平时再冲杯永兴合山药百合粉来喝，治百病，去百毒，一次就好。
特禀质益气固表
食疗状元——蜂蜜
蜂蜜能益气固表、促进身体新陈代谢，可以制作蜂蜜核桃肉，作为日常零食食用。
蜂蜜是治疗小儿咳嗽的既安全又有效的方法，小儿因体质问题，易流涕，打喷嚏，从而演变成慢性鼻炎，小编从小到大没白受过折磨，也试过很多的老偏方、看过很多的医生都没见好转，在打算放弃的时候无意间看到了缇妍堂蛇胆喷剂，抱着试试看的心态去用了用没想到效果居然这么的好，仅仅一个月就差不多治好了患了十几年的鼻炎，这么神奇的喷剂居然在天猫可以买得到，太好啦!
食疗榜眼——大枣
大枣能抗过敏，促进身体排毒代谢，建议经常喝党参红枣茶。
红枣：如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果，失眠可致女性生理规律失调，女性身体发生改变，皮肤暗黄等情况。甚至有一些妇科病对女性生命也造成了巨大危害，中医建议日常清洗使用缇妍堂女性护理液对付妇科炎症等妇科疾病非常有效。
食疗探花——金针菇
金针菇可以调节胃肠，改善过敏体质，建议每周喝一次金针菇鱼头汤。
平和质维持平衡
食疗状元——生姜
生姜是一种发散性食物，可以达到沟通表里的作用，建议每天清晨喝1 杯红枣姜茶。
生姜：腋下汗多，体味重，狐臭用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐敷腋窝能有效杀菌和净化体味，但是想要根治的话还是要使用滨趣祛异味喷雾，确实有作用，我自己的体味2个月左右就完全没有味了，现在停了，也没有复发。注意现在天气热，最好把腋毛剃干净了用那个净味水，让它最好的吸收。坚持使用一个月以上，保管你好。
食疗榜眼——豌豆
豌豆有益脾和胃、生津止渴、疏通表里的作用，可以每周吃两次豌豆虾仁。
食疗探花——小米
小米入脾、胃、肾经，可以健脾和胃、滋阴养血，每天早晨最好喝一碗小米粥。
小米：小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品，也有不少年轻人因为睡眠不好、作息饮食错乱导致患上酒糟鼻，不用怕，直接上淘宝买氏云堂酒糟鼻，很多朋友都是用了这款产品才好的呢，效果真的非常的不错，对付酒糟鼻可有一套啦。
编后语：大家可以对照下自己属于什么体质，然后根据自身特点进行食疗哦~
更多健康小妙招
灰指甲：经常做美甲的女性应该知道，不少小美甲店的工具并不卫生，感染灰指甲也是不运气的事情，但是不用慌，缇妍堂修护甲膜可以帮你恢复健康指甲。
丰胸：让你由内到外散发女人味，当然是拥有前凸后翘的身材，丰胸的最佳时刻是在月经过后的第二天，热敷胸部之后使用滨趣紧实霜对胸部进行按摩，而平时也要进行按摩，效果看的到!
白醋祛死皮：双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤，天气太冷泡醋易冻伤，加热味道又太呛，直接将未开封的滨趣薰衣草足膜丢在盆里，用开水泡热后撕开裹在脚上，能有效去除足部老废死皮、角质、老茧、异味。只需使用一次就可以让你还原婴儿般的水嫩脚Y，滋润、修复、去异味，三效合一呵护足部肌肤，让您从头美到脚，做做漂亮女人
腰酸背痛：过度运动、加班等容易造成筋骨酸痛，四肢僵硬，这些都是颈椎病的前兆，若不及时控制，会留下大患。氏云堂消痛贴在这方面是不错的选择。
烟牙/大黄牙/黑牙：使用缇妍堂珍珠亮白牙粉，三十多块钱，再顽固的黑牙黄牙都可以搞定。千万别去洗牙，价格几百上千不说还损害牙齿。天猫还有买2送1活动，买上三盒可以用好久好久了。
2016最火微信榜单
风水财运
微信号：fs3945
每天学点风水学；用老祖宗的智慧来解密、改运风水 、生肖运程。关注大师,好运自然来!
长按二维码点选(识别图中二维码)
神秘未解之谜
微信号：vipwjzm
每天推送各种精彩短片、奇闻趣事、古今未解之谜!解密全球神秘震惊时间!保证惊呆你!
长按二维码点选(识别图中二维码)
免费周公解梦
周公解梦是最专业的解梦平台星座运势周易算命命理风水易经养生紫薇斗数八字合婚住宅风水手相掌纹神秘事件心理测试民间故事所有的未解之
长按二维码点选(识别图中二维码)
佛语智慧
微信号：fy4883
参禅悟道,清净内心,开运改运,镇妖避邪,逢凶化吉,从而获得帮助改善生活、事业、财运、爱情、精神等一系列善果。
长按二维码点选(识别图中二维码)
私密女人事
微信号：nan538
每天都有最热门的恶搞视频,热辣短片、无节操,绝对让你看过瘾。
长按二维码点选(识别图中二维码)
唯美心情语录
微信号：wads21
有没有一个词、一句话，让你想起某件事、某个人；有没有那么一段情,让你始终回忆。
长按二维码点选(识别图中二维码)
每天一首潮音乐
微信号：jd2435
一首歌，一个故事，一种心情，一种回忆，戴上耳机，静静地听，世界与你无关!
长按二维码点选(识别图中二维码)
犹太人经商学
微信号：viprszl
美国前400个富豪家族中，犹太人占23%；获得诺贝尔奖的科学家中，17%是犹太人；占据美国华尔街的精英中,50%犹太人。犹太人的智慧值得学习。
长按二维码点选(识别图中二维码)
邂逅好音乐
微信号：mg4888
给我一首歌的时间,让你爱上潮流音乐。一首歌,一个故事,一种心情,一种回忆；静静地听。
长按二维码点选(识别图中二维码)
健康养生知识
微信号：jnjkys
轻松养生、你也可以--教你简单实效的中医健康秘法,让你拥有健康,享受快乐。
长按二维码点选(识别图中二维码)
学点瑜伽瘦身
微信号：yj5787
每天教你一招简单瑜伽动作,让你轻松瘦身,保持苗条身材。
长按二维码点选(识别图中二维码)
健康养生秘诀
微信号：sh7838
不管你家财万贯；还是一贫如洗；这都不重要；只要有健康体魄；才是你人生奋斗的资本。健康秘诀,为你提供健康的生活指南；
长按二维码点选(识别图中二维码)
居家生活助手
微信号：vipshxzh
分享最新的生活小常识,最全的生活小窍门。我是窍门君,每天一个生活小窍门,让大家的生活健康而又健康!
长按二维码点选(识别图中二维码)
教你排毒养颜
微信号：vipys31
没有丑女人, 只有懒女人,在这里教你科学护肤秘籍,数百万女性的选择,我将是你的贴身美丽顾问。通过护理、皮肤,饮食、运动来维护和改善面容,必定会让你青春常在,美貌长存。
长按二维码点选(识别图中二维码)
教你做饭技巧
微信号：w520mengzhu
学习做饭技巧,尝遍各种美食!每日分享简单好学的食谱～想学厨艺？加我关注就对了!
长按二维码点选(识别图中二维码)
做个聪明女人
微信号：vipqipao
穿衣搭配也是一门学问,想要学穿衣搭配,让自己穿出自我,想要吧自己打扮的漂漂亮亮的就赶紧关注我吧!
长按二维码点选(识别图中二维码)
教你变更漂亮
微信号：mt3482
让自己美丽、是每个女人的责任!
长按二维码点选(识别图中二维码)
穿衣潮流搭配
微信号：cydpk2
穿衣搭配也是一门学问，想要学穿衣搭配，让自己穿出自我，想要把自己打扮的漂漂亮亮的就赶紧关注@穿衣潮流搭配
长按二维码点选(识别图中二维码)
女人该懂那些
微信号：xz7894
每天懂得一点心计学，每天进步一点点
长按二维码点选(识别图中二维码)
轻松扎发技巧
微信号：mjws48
发型对了,怎么穿都美,爱折腾头发就关注我吧!
长按二维码点选(识别图中二维码)
http://www.duyihua.cn
返回 中医养生 返回首页 返回百拇医药