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2016/9/25 中医养生

    

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     豆豉辣酱

    

    

     -食材-

     豆豉100g、辣椒粉60g、油适量、盐适量、生抽1勺、白砂糖2勺、蒜子30g、花椒15g。

     -做法-

     1.豆豉稍稍清洗一下,沥干水后,放入捣盅里。

     2.然后加入蒜子一起用捣锤捣成碎泥状,但又不能太过茸烂。

     3.小火,冷油,下花椒慢炸。

     4.花椒出味后,用筛把它捞出来不用。

     5.把捣烂的豆豉酱放入锅内,慢火熬制。

     6.此时再加入辣椒粉,可选用稍大片的辣椒粉,太细一炸容易糊。

     7.放入极少量的盐、白砂糖,再放点生抽。

     8.小火熬5分钟,然后关火摊凉即可。

    

     老北京炸酱

    

    

     -食材-

     五花肉丁300g、玉米油适量、黄豆酱250g、葱花适量、姜末适量、开水一杯。

     -做法-

     1.五花肉切丁,葱姜切末。

     2.铁锅内加玉米油烧热。

     3.加入姜末煸炒,再下入猪肉丁煸炒。

     4.看到猪肉丁都变色了就加黄豆酱。

     5.将黄豆酱煸炒出香味,再加入一杯开水。

     6.然后小火熬制,一定要不停翻动。

     7.水剩下三分之二时,加入葱末关火。

    

     香菇酱

    

    

     -食材-

     香菇400g、辣黄豆酱2大勺、豆瓣酱1勺、洋葱1/4个、葱姜蒜适量、干辣椒适量、酱油适量、蚝油适量、糖适量、五香粉适量。

     -做法-

     1.香菇洗净去蒂,切丁;葱姜蒜、洋葱切末。

     2.锅中加比平时做菜略多一点的油,放入干红辣椒碎小火炒出红油。

     3.加入洋葱末、葱姜及一半的蒜末,炒香。

     4.加入香菇丁,慢慢翻炒至香菇变软。

     5.加1勺豆瓣酱煸炒出香气

     6.加入2~3大勺辣黄豆酱,保持小火,并不断搅拌。

     7.待汤汁变浓时,加入适量蚝油,五香粉、少许糖调味。

     8.炒至酱变得红亮,开始有点吐油的时候,放入另一半的蒜末搅拌均匀即可起锅。

    

     香菇肉酱

    

    

     -食材-

     五花肉400g、猪皮100g、香菇20g、盐适量、生姜适量、老抽适量。

     -做法-

     1.猪皮下锅,水开后煮5分钟捞出,把猪皮切细条。后改刀切成细粒。

     2.香菇泡发后,切丁备用。

     3.五花肉用刀剁成肉馅备用。

     4.把剁好的五花肉放入锅里,小火煸炒。

     5.肉馅炒至出油,倒入切好的肉皮丁,翻炒均匀。

     6.倒入三汤匙老抽、切好的香菇丁和足够的清水。

     7.调入适量精盐,大火煮开后,改小火煮1.5小时即可。

    

     香辣豆瓣酱

    

    

     -食材-

     红辣椒500g、油适量、盐适量、豆瓣适量、豆豉适量、甜面酱适量、姜蓉适量、辣椒粉适量、冰糖适量、白酒适量、花椒粉适量、芝麻适量。

     -做法-

     1.红椒切碎、豆豉切碎。

     2.红椒碎用白酒和盐腌渍30分钟。

     3.锅中放油,加豆豉炒出香味。

     4.加豆瓣、姜蓉、红椒、甜面酱、冰糖,加清水,中火熬制。

     5.倒入适量辣椒粉,小火熬至浓稠。

     6.撒芝麻,待凉后撒花椒粉。

    

     东北鸡蛋酱

    

    

     -食材-

     豆瓣酱1小碗、青椒1个、鸡蛋2个、油适量、味精适量、大葱适量

     -做法-

     1.青椒切丁,鸡蛋打散备用,葱花切好,要用葱白。

     2.先将鸡蛋入锅炒散,盛出备用。

     3.锅内放入底油,稍多一些,油热,放入葱花爆锅。

     4.出香味后,放入青椒翻炒。

     5.青椒断生后,倒入黄豆酱,关火,用余温翻炒。

     6.放入炒好的鸡蛋。

     7.炒至酱与油融合,酱没有豆腥味,用味精调味出锅。

    

     牛肉酱

    

    

     -食材-

     牛腩500g、油适量、盐适量、香菇适量、火锅底料3汤匙、面酱两汤匙。

     -做法-

     1.牛腩肉洗净后切成小丁,香菇泡发后切丁。

     2.起油锅,放入姜片爆香。

     3.挖入两汤匙面酱,细火炒制。

     4.放入约3汤匙火锅底料,细火炒制。

     5.炒制出红油,能闻到香浓的麻香味即可。

     6.倒入香菇丁,翻炒。

     7.倒入牛腩肉丁,小火炒散,不要炒干。

     8.倒入足够的清水,以没过牛肉最好。

     9.大火煮开后,小火炖制30分钟后调入精盐,小火煮至汤浓即可。

    

     豆角炸酱

    

    

     -食材-

     豆角200g、干辣椒3个、蒜2个、姜适量、豆瓣酱适量、甜面酱适量、油适量。

     -做法-

     1.豆角切小段,干辣椒切段,蒜切末,姜切末。

     2.碗内放一勺甜面酱,两勺豆瓣酱。

     3.加适量水,搅拌均匀。

     4.锅内放油,将蒜和姜爆香。

     5.倒入调好的酱和干辣椒,小火翻炒两分钟。

     6.倒入豆角末翻炒三分钟,小火焖一分钟即可。

    

     自制辣酱

     ﹂

    

     -食材-

     红辣椒500g、芝麻油适量、盐适量、糖适量、黄豆酱适量

     -做法-

     1.红辣椒用水洗净,晾干,切成丁,入料理机打碎。

     2.加盐、糖、豆酱。

     3.加蒜末拌匀,装瓶

    

     酸辣饺子蘸酱

    

    

     -食材-

     鲜红椒500g、油适量、盐适量、西红柿200g、生姜适量、大蒜适量、白糖适量、白醋适量。

     -做法-

     1.红椒洗净去籽去蒂,西红柿去皮。

     2.生姜切碎片放入料理机,放入西红柿块,一汤匙精盐。

     3.开动机器把西红柿,姜片打成泥。

     4.把打好的西红柿汁倒入干净容器备用。

     5.红椒切成小段后放入料理机杯子,打成泥。

     6.把红椒泥倒入干净容器,备用。

     7.大蒜去皮后放入料理机,加少许精盐,打成蒜泥。

     8.锅里倒入植物油,油热后倒入西红柿汁,细火炒制。

     9.等西红柿汁粘稠时倒入白糖,炒成西红柿酱,倒入两汤匙精盐。

     10.倒入白醋,炒至西红柿酱粘稠,倒入辣椒泥,小火炒制粘稠。

     11.加入蒜泥,关火,搅拌均匀即可。

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