喝这三碗水，等于日跑2小时，我喝后，皮肤嫩还瘦了5斤！

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2016/9/20 健康减肥

     材料：干橘皮6克，茶叶6克。

     做法：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡10-15分钟，即可饮用。

     喝法：每日一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。

     减肥原理：橘皮，又称为陈皮，陈皮对所有药材都有辅助作用，能够去腻，祛湿气，最重要的是，它能够清油降脂，所以泡水服用，也能起到一定的瘦身效果。

     第三款：山楂轻身茶

     材料：生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。

     做法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。

     喝法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

     减肥原理：生山楂具有消食健胃，行气散瘀，对于患有高血脂和肥胖的人群，可以选择用这一款茶水帮助降血脂和减肥，方便又安全，保健又瘦身。

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