这个妹子坚持跑步20周，然后笑着脱下了外衣……
2016/9/27 健康减肥
看到这个德国妹子跑步之前的腰围时，她姐的内心是拒绝的。
但2分52秒，她笑着脱下外套时，她姐已经懵逼了!
从胖妹到女神，中间隔着挥汗如雨的20周。
第一周，她拖着不减毁一生的大粗腿，没跑几步就累成狗。但她咬牙坚持了下来，到了第二周，终于——还是累成狗。
疲惫，乏力，孤独，酸痛，缺氧，还有风雨交加的坏天气……如果你曾坚持过，一定知道这滋味有多不好受。
就这样，到了第六周，第七周，第八周，第九周，事情有了变化，她似乎越跑越轻松了。但就在这时，她受伤了。跑步中断，她一度沮丧，想要放弃。
从来没有轻而易举的美丽，要想人前显美，必定人后受罪。要不要继续下去？健身，每天难受1小时；不健身，每天难受24小时。这个妹子还是上路了，咬着牙，越跑越快!
跑到第20周，她已经是风一样的女子了。
然后，她笑着，慢慢脱下了外套，即使是女人，都会爱上这么阳光、玲珑的姑娘。
夏天不减肥，秋天肉成堆。你还在等什么!
水果茶也一直是很多减肥朋友都喜欢用的方法，每天一杯就能轻松帮你瘦下来，都来试试吧!
水果菊花茶：
材料：苹果1个，梨1个，菊花适量，枸杞适量
做法：
1.准备食材。
2.苹果和梨洗干净，切块备用。
3.菊花枸杞洗干净，和苹果梨一起放入养生壶，加入水，设花茶功能。
4.美美的水果菊花茶出炉了。
下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧!(如果无法弹出“识别图中二维码”选项，请升级手机微信版本)
教你快速减肥关注有惊喜，让你30天拥有完美身材!
长按二维码点选(识别图中二维码)健康减肥大全关注有惊喜，减肥必备小助手!
长按二维码点选(识别图中二维码)轻松瘦到90斤不花钱就能轻松瘦到90斤，关注有惊喜!
长按二维码点选(识别图中二维码)编发盘发教程各式编发盘发方法，总有一款适合你!
长按二维码点选(识别图中二维码)穿衣搭配技巧每天关注穿衣搭配技巧，秒变气质女神!
长按二维码点选(识别图中二维码)快速减肥秘籍最实用健康瘦身减肥方法大搜罗!
长按二维码点选(识别图中二维码)修眉画眉毛技巧各种修眉大全，让脸部更好看!
长按二维码点选(识别图中二维码)美白护肤秘籍关注有惊喜，好皮肤不再难!
长按二维码点选(识别图中二维码)社交礼仪教你轻松学会说话办事!
长按二维码点选(识别图中二维码)化妆编发盘发大全最实用的编发化妆技巧，让你越变越美!
长按二维码点选(识别图中二维码)科学健康减肥快速减肥瘦身的绝密武器，关注有惊喜!
长按二维码点选(识别图中二维码)聪明女人36计想要迷倒你的他，就关注吧!
长按二维码点选(识别图中二维码)
http://www.duyihua.cn
返回 健康减肥 返回首页 返回百拇医药