听说这是经期妹子的错觉
2016/4/24 深圳鹏程皮肤专科

    

    

    

    

     经期妹子的错觉有点搞笑，也有点无奈，其实更多的还是痛苦.........这些烦恼曾经都困扰着每个女生，也许是习惯了，所以就当笑话说出来了。

     女生一旦生理期到了，身体是非常脆弱的，其实精神也很脆弱，毕竟身体是精神的支柱嘛!女人的生理期是三天到七天左右，在这段时间内，女生怎么做才能更好的保护自己的身体呢?

    

    

     经期

     妹子们如何保护好自己?

    

     1、月经期宫内膜脱落，宫腔表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，细菌逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎，所以经期内不能进行性生活。

    

     2、吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多，月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状，应来潮前10天开始吃低盐食物。

     3、不要饮浓茶，浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。

    

     4、月经期宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。

     5、如果月经期间穿臀围小紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。

    

     6、不宜高声唱歌，月经期呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳，会出现声门不合声音嘶哑，不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。

     7、最好不要捶背腰，背部受捶打后可使盆腔进步充血血流加快，引起月经过多或经期过长，此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。

    

     8、经期间阴部容易产生异味，尤其夏季，但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康，反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症，因为平日女阴道内是略酸环境，能抑制细菌生长，但经期间阴道会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染。

     9、油炸食品也是经欺女的大禁忌，因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张皮肤变得敏感，此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈，另外由经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

    

     10、一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

     小秘方 助你缓解经痛

    

     大多数女性朋友每个月会有那么几天不舒服的日子——痛经，有些人严重起来是一点都不想动，甚至吃点啥喝点啥都直接吐掉，那么痛经的妹子该怎么办呢?这里，我们给你支个招，以下这个小秘方你可以去试试看，有朋友试过，效果还是可以的。

    

     材料

     当归(几片)，红枣(几颗)，鸡蛋1个，红糖适量(依个人口味放)

     做法

     1、当归、红枣、鸡蛋洗净，将当归与红枣浸泡十分钟后与鸡蛋一起放入砂锅内，加入2碗水。

     2、中火煮开后转小火煮3分钟左右，将鸡蛋捞出剥去壳，再放入砂锅内继续煮30分钟左右。

     3、当砂锅内的水煲至一碗的量时将当归夹出不要，加入适量的红糖即可。

     提示

     1、当归的药效经过煲制后已融入至汤内，因而不必再吃药渣。

     2、在“例假”期间不要食用，否则量会很多的哦!

     3、该款药膳是补血益气，在经后一周到下次经前3、4天都可食用，晚上食用效果更好，连续吃上几天也可。

    

     阅读原文

    http://www.duyihua.cn
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