喝茶虽好，错误喝茶习惯你肯定有
2016/5/16 深圳鹏程皮肤专科

    

    

     喝茶

     天气炎热，相信不少朋友都喜欢喝茶，饮茶可补充人体必需的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。经研究表明，饮茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。

    

     看到这里，

     你一定觉得喝茶真是好处多多，

     但是，有个前提，

     只有养成良好的喝茶习惯，

     才能发挥茶的功效哦，

     下面一起来看看

     哪些不好的喝茶习惯

     会对身体产生不良影响

     一忌空腹饮茶空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。

     二忌饮太烫的茶

     太烫的茶对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫茶，可能引起这些器官的病变。另据外国研究显示，经常饮温度超过62度的茶，胃壁较容易受损，导致胃病；饮茶的温度宜在56度以下。

    

     三忌冷茶温茶、热茶能使人神思爽畅、耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。

     四忌浓茶浓茶含咖啡因、茶碱多，刺激强，易引起头痛、失眠。

     五忌冲泡时间太久

     冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等因氧化而减少，使茶营养价值大为降低；同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和真菌)数量较多，很不卫生。

    

     六忌冲泡次数太多一般茶叶在冲泡3—4次后就基本上没有什么茶素了。据有关试验测定，头泡茶汤可含水浸出物总量的50%，二泡茶汤含水浸出物总量的30%，三泡茶汤为10%，四泡茶汤则只有1—3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出。

     七忌饭前饮茶饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

    

    

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