助力2016杭州中考考前相关准备、时间规划及注意事项
2016/6/18 杭州中考
2016年杭州市初中毕业升学文化考试时间安排表
日 期
上 午
下 午
6月18日
8∶30—10∶30
语 文
13∶30—15∶10
数 学
16∶00—17∶30
思想品德·历史与社会
6月19日
8∶30—10∶30
科 学
13∶30—15∶10
英 语
2016年杭州中考家长考生必备物品清单
【重要】中考规定，严禁携带手机、电子手表、计算器等通讯工具和电子设备进场，严禁携带涂改液、修正带、资料以及不透明的水杯、文具盒(袋)等违禁物品进场，如果违反此规定，将扣除该科成绩30%。
如果不确定是否带了违禁物品，一定要询问监考老师!
2016年杭州市初中毕业升学文化考试
主城区各考点情况汇总表
城区
考点学校
学校地址
上城
杭州市建兰中学
抚宁巷58号
北京师范大学附属杭州中学
银鼓路6号
下城
杭州市朝晖中学
朝晖三区3号
杭州市青春中学
刀茅巷167号
杭州市风帆中学
香积寺路三塘小区绿柳巷55号
西湖
杭州市保俶塔实验学校
天目山路81号
杭州市第十五中学教育集团
玉古路165号
杭州市十三中教育集团(总校)
教工路155号
杭州市翠苑中学文华校区
古墩路580号
杭州市上泗中学
转塘凌家桥319号
拱墅
杭州市大关中学
莫干山路386号
杭州市拱宸中学
拱北小区，蚕花园永庆坊6号
杭州市文澜中学
通益路(拱墅区体育场旁边)
杭州育才中学
大运河商务区冠军路8号
江干
杭州市采荷中学
采荷路2号
杭州市景芳中学
新塘路161号
杭州市天杭实验学校
三里亭，顾家畈路20号
杭州师范大学东城实验学校
九环路42号
滨江
杭州江南实验学校
滨和路958号
大江东
萧山区新湾初级中学
大江东新湾街道闸口路
萧山区义蓬第一初级中学
义蓬街道义府大街788号
开发区
杭州市文海实验学校中学部
下沙学正街809号
杭州市公交集团温馨提醒广大市民，中考期间(6月18、19日8：00-18：00)，公交车经过考区及车站时，将暂停使用报站器，一律使用口语报站。届时请乘客留意聆听，不要耽误了上下车。
2016年杭州市各类高中招生工作考后日程表
6月18—19日
杭州初中毕业生升学考试
6月25日
1.上午10：00后查成绩(www.hzjyks.net)；
2.下午17：00前可直接在(www.hzjyks.net)办理申请成绩查对手续。
6月27日
1.网上公布成绩查对结果；
2.上午联考区向市教育考试院领取中考成绩卡；
3.下午，考生向所在学校领取中考成绩卡(个别生向所在联考区)。
6月28、29日
提前批录取
6月30日
公布第一、二批最低录取控制分数线
7月1日—3日
第一批招生录取
7月4日—8日
第二批招生录取
7月9日
招生市场(杭州十四中凤起校区，凤起路580号)
面对中考，很多考生第一次面临如此重要的考试，不免会因紧张而出现一些疏漏。如果稍有不慎，则不仅会影响顺利的参加考试，更会影响考生情绪而影响临场发挥。
1、稳定情绪、排除干扰、集中注意力，在考试全过程中这一点都是至关重要的。
考生在拿到试卷后，不要急于阅读试题或答题，而要检查试卷是否有漏页、漏印、破损、字迹不清等问题，有问题的要立即报告监考老师。在指定位置规范填写姓名、准考证号、座位号，然后利用开考信号发出前的空余时间快速浏览试题，绝对不能在这个时候答题。
2、答卷开始后：考生在答题时可按照个人的答题习惯先易后难，答题时要注意稳扎稳打，对绝对有把握的题目要确保拿满分；对有一定难度的题目要争取拿高分；对把握不大的题目则可暂时跳过，待做完其他题目后再作答，说不定解其他题后，有可能受到启发发现解答难题的途径。①要特别重视前40分钟的高效、合理使用：考生的思维状态和能力、头脑的灵敏度和计算的准确率，在前40分钟都是最高的；②建议前40分钟不可在自己一时感到困难的试题上冥思苦想，一定要暂时放下，而应以可能的高速度，把有把握、较熟悉、解法思路明确的试题，不论顺序一口气写完，这段时间保证顺利解题，失误必然最少，得分最多。
3、第2个30分钟，从头开始去做自以为困难的试题，不要在原思路下一味苦想，而应重新读题，认真分析已知条件，由于此时心中已有底了，还未被自以为的难题打击信心，未造成慌乱紧张，心理正常，在心情稳定的情况下，冷静思考，为思维灵感的出现创造了条件，此时很可能发现难题不难了，这段考试时间内，仍可把暂时无法求解的题目，再次放下，选难中之易者，从读题开始，改变思考角度、转化已知条件，试用数形结合等不同方法，深入探索这一命题，这使一部分难题又得以攻克。
4、第3个30分钟，对仍未解出的题目做"死马当活马医"式的最后一搏，以决定应否放弃，如是选择题，考生可运用排除法或逆向思维法排除错误答案，剩下的答案即使一时难以定对错，也比胡乱填写的命中率要高，如果还不能确定答案就相信第一直觉，经验表明，最初直觉的答案往往准确性更高。对于一些问答题，即使不会做，也要把相关的知识点罗列上去，尽量不要留下空白；对于把握不大的题目，要善于从题目所给的材料中找到解题信息。
5、最后10-20分钟是留做复查的：①应把试卷看作是他人的，想方设法判断答案是否正确，尽量避免陷入个人解题的原思路和过程中去，那样将很难发现失误；②修正答案要理由充分，似是而非，两个答案难于取舍时以不改为宜，切忌将正确答案改错；③要检查过程是否严谨，所答与所问是否一致；④一题两问的有无漏做，有无整页未答的情况；⑤最后一项要检查姓名、报名号等是否按规定填好了。
6、每科出考场后要做到：不回忆考题，不讨论答案，不估算成绩，别人问就说"感觉良好"，要信心百倍地全身心投入未考科目上。
往年中考期间出现的八大“突发事件”以及应对“预案”。
突发事件一:考前一晚失眠
据统计,80%以上的考生大考前都存在睡眠障碍问题。但心理专家的研究表明,考生即使在大考前一天晚上失眠,也不一定会影响第二天的考试成绩。建议中考期间,考生按平常的作息时间睡觉,一般要保证7～8小时的睡眠。临睡前,可以喝杯热牛奶或吃一个苹果,或者用热水泡泡脚,还可以做做放松操,这些都能够起到很好的放松作用。实在不行时,短期内可每晚服用1～2片安定药物。
突发事件二：忘记带准考证怎么办
考生参加考试未带准考证，应届毕业生由学校带队教师负责确认，往届毕业生由各县(市)区招生办负责确认。进入考场时，由监考教师经过“三对照”后，可以参加本科考试，下科考试时必须携带准考证。考生准考证丢失，应及时到各县(市)区招生办补办，各县(市)区招生办设专人随时为考生办理。
突发事件三：不小心将手机带入考场怎么办
根据规定，中考期间，考生不能将通讯工具和带有电子存储记忆、计算功能的设备带入考场，应主动接受监考教师利用金属探测仪对考生的安全检查，自觉遵守考场纪律。在平时生活中，很多考生都有佩戴手表和手机的习惯，如果考生无意中将手机带入考场，应该将其交与监考老师，装袋封存保管，考试结束后再领回。
突发事件四：考生忘带文具怎么办
历年中考期间，都有一些考生进考场后发现忘记带来考试用的文具，不知所措。实际上，这样的“细节问题”，对考生心理影响可不小。甚至，有的考生因向别的考生借画图用的圆规和三角板等文具，被监考老师发现，当成作弊。
考生在考试前一天反复检查自己的文具是否准备好，在进入考场前，若出现忘带文具的情况就让父母送来，或是向有富余的考生借用，也可在考场附近商店购买。切记：不要在考场上私自交头接耳借文具，一切事情要先告诉监考老师，通过老师来解决。
突发事件五：患有特殊疾病该怎么办
对行动不便或患有特殊疾病的考生，在考试前，应该提前向所在地招生办进行沟通，招生部门将根据考生的实际情况，采取开辟绿色通道或单独设立考场等办法，帮助考生解决。
突发事件六:考试时大脑一片空白
拿到试卷时如果记忆暂时出现空白,可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短、肯定,如“我早就准备好了,就等这一天”;“我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩”;“面对这些问题不需要紧张”。或者可以暂停回忆,转移一下注意力,先解决其他题目,过一段时间后,所需要的答案也许就回忆起来了。
突发事件七:遇到超范围题目
遇到生题、怪题和超范围题目时,不妨冷静回忆一下课本知识,想一想该题属于课本哪一章节,这一章节有哪些知识要点,该题属于哪一要点的范畴。
突发事件八：考场上临时不舒服怎么办
在考试中，考生一旦出现身体不舒服症状，考生应立即举手示意监考员。一般情况下考生可在监考员陪同下临时离开考场，由医务人员进行紧急处理。各考点设立医务室，为考生准备各种必备的常用药和急救药品。如身体允许，考生可继续应考，但考试时间不延长。不能坚持考试视为放弃本科目的考试。
1.中暑
6月下旬已经进入初夏，我国部分地区可能出现高温天气，因此中暑作为考生和家长最应重视的首要突发性疾病。
对应策略：考生可以准备些遮阳器具，如遮阳伞等。可以准备一些薄荷，清凉油等清热的药品，其次可以备下藿香正气丸/水，在有中暑症状时及时服药。
2.拉肚子
由于个别同学精神高度集中，长期复习疲劳，身体免疫力下降，很可能是消化能力下降，偶遇诱发因素，如冷饮，吹空调，就会出现拉肚子这种急症。
应对策略：少吃冰冷生硬东西，切忌过多食用高脂肪，高蛋白等难消化的食物。切忌长时间吹空调，风扇，晚上注意腹部保暖。
考生或家长可以备下诺佛沙星等，治疗拉肚子的药，一旦一次药效不好，尽快到医院就诊。
3.感冒
由于免疫力在考试期间有可能下降，而导致考生易发感冒，因此考生的菜肴里可以加入一些生姜，或是适当放一些食用醋，来预防感冒。
可以准备一些常用的治疗感冒的药品，一旦有感冒症状立即服药，或者直接就诊，但切忌要确保，或者告诉医生，在服用的药里，尽量不含有催眠类药剂，防止考场上注意力无法集中!
4.失眠
失眠不应该算是一种病，但是其影响比疾病还厉害，这往往是考生焦虑，紧张不安的表现，除心理开导调解外。
在睡前，可以洗个热水澡，屋子里点上安神类的熏香(如果考生不反对的话)，没有条件洗澡的考生，可以用开水洗洗脚，然后喝少半杯加糖的热牛奶，这样可以缓释紧张，促进睡眠。
5.头痛
头痛有器质型的，还有精神性的。如果是临考头痛，很可能是精神性的，可能是由于精神紧张，血压过高等引起。
应对策略：对精神性头痛，可以采取心理暗示，自我解压得方式来自我治疗，如，强制自己将注意力集中到远方的景色上，而不去想面临的考试。如果在考场上突然出现头痛，可以调整下呼吸，或者申请出去往额头上捧一些凉水等。
建议器质型头痛还有比严重的精神性头痛，尽快就医，最好挂专家号，因为多少是一种精神安慰。
6.其他
个别女同学可能还会出现痛经现象，对于不是很严重的，最好不要做刻意的处理。如果一位考生，有痛经的历史，而且每次都要请假休息，影响正常生活，建议在考前就医，使用医药，或者针剂的方法，避免这种严重的情况出现在考试期间。
2016杭州爱智康暑秋小组课(4~6人)
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