女人，绝对不要裸着脸上床睡觉！
2016/9/15 女神保养日记
阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“女神保养日记”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!
1多喝葡萄汁
吃葡萄时，改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁。葡萄籽内含有丰富的葡萄多酚，而葡萄多酚具有抗氧化功效，是抗老的圣品。
2用绿茶水洗脸
取一袋袋装绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水，待茶水变温洗脸在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，最适合长期对着电脑的肌肤，还可以抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。
3少抽烟、少吃油炸食物
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。而抽烟和油炸食物等都是体内过氧化物的重要成因。
4眼睛需要多用精华
我们的第一条皱纹往往从眼睛开始，所以要早早呵护。每次涂抹眼霜时，先均匀平铺在眼周，然后用手指按压眼头、眼眶、太阳穴、眉骨几个穴位，再由外向里轻轻拂过下眼睑，最后再次蘸上眼霜，轻拍在外眼角。
5杜绝眼袋的出现
不健康的作息、睡前喝水、枕头过高，这样几乎每天早晨眼部都有浮肿，浮肿多了，慢慢就会变成眼袋，而一对眼袋就能让你老8岁!
6绝对不要裸着脸上床睡觉
晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。
7随时注意保湿
每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
8每天跑步20分钟
即使不爱运动，为了皮肤，每天也要跑上20分钟，这样可以让脸部的肌肤同样进行训练，既能瘦脸，也能变弹力。
9学会阅读保养品的成分表
抗老最重要的一个步骤就是抗氧化，抑制自由基泛滥，而能抗氧化的成分包括白茶多酚、红酒多酚、绿茶多酚、葡萄多酚、右旋VE等等，以及一些可以激发胶原蛋白增生的成分，如多肽。购买抗老保养品时，不要光被炫目的宣传语迷惑，要注意查看有没有含有这些成分。
如果你觉得这篇文章有用
请分.享、传发给你的朋友看
谢谢
大家都在关注哪些微信？2016微信大号整理推荐。
涵盖生活各领域，希望你能找到自己的兴趣，通过阅读提高生活质量!
★长按二维码★
★选择“识别图中二维码”进行关注★
跟我瘦掉小肚腩
shoudn88
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：脸蛋是天生的,身材是可以练的!这里有你最想知道的减肥瘦身技巧.关注我,让你轻松瘦下来!
女人该懂的小知识
nvxingxzs
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：做一个知足快乐女人，珍惜现在拥有的幸福，别让美好生活从身边悄然溜走。
三分钟学扎发
zhafa66
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：发型对了,怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!
美胸养颜宝典
mxvip66
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：塑造完美身材，拥有傲人双胸，好身材从胸开始!这里有最全面的丰胸知识及方法，让您的胸部丰满起来，做性感女人!
老中医健康养生
jkys2015
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：有钱没健康,你依然是一个穷人;修身不养生,你还是一个病人!轻松养生,你也可以 —— 简单实效适合当下的健康生活方式.及时得到食疗养生最新信息。
优秀好妈妈
haomm168
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：在这里与百万妈妈交流育儿经验，教你如何做一个好妈妈!98%的宝妈都关注了，你还在等什么，点击关注成为优秀妈妈!
居家小助手
jjxzs66
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：再也不用为生活技巧而烦恼。每天为您更新最新的生活小常识和生活小窍门，方便您的生活，关注家庭健康，生活用品，学习居家妙招，了解生活常识，学习小窍门
3分钟变漂亮
pl3300
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：不做需要男人的女人，而做男人需要的女人。让自己美丽，是每个女人的责任!
http://www.duyihua.cn
返回 女神保养日记 返回首页 返回百拇医药