女人每天吃一碗，五十岁像二十岁！
2016/9/23 女神保养日记

     阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“女神保养日记”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!

     像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆……这些食材，补血养血，排毒养颜，减肥瘦身等功效自然不必说，多喝多漂亮!堪比燕窝的各种汤水，献给身边的妹子们!

     【红豆薏米糖水】

    

     材料：

     红豆、薏米、冰糖、清水

     制作步骤：

     1、红豆、薏米、冰糖备用

     2、将薏米、红豆淘洗干净

     3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖

     4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25—30分钟即可。

     【红枣桂圆糖水】

    

    

     主料：

     桂圆、红枣、莲子、红糖、水

     制作步骤：

     1、桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水

     2、大火烧开转小火，撇去浮沫。

     3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。

     【马蹄银耳木瓜糖水】

    

    

     材料：

     马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水

     制作步骤：

     1、马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块

     2、锅内放足量水，加入马蹄，银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时

     3、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可

     【木瓜银耳糖水】

    

     材料：

     银耳、木瓜、冰糖、清水

     制作步骤：

     1、银耳泡发，撕小片隔水炖2小时至软糯，加冰糖融化

     2、木瓜切两半，一半中间掏空，放入炖好的银耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟

     3、木瓜也比较寒，加热之后再吃对女人会好一些

     4、另一半木瓜去皮切小块，直接放到炖好的银耳里。

     【清润南瓜糖水】

    

     材料：

     南瓜、枸杞子、冰糖、清水

     制作步骤：

     1、南瓜去皮洗净切块

     2、枸杞子清水中冲洗一下

     3、将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂

     4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可

     【双耳桂圆红枣羹】

    

     主料：

     木耳、银耳、红枣、桂圆、桂花、冰糖、枸杞、清水

     制作步骤：

     1、木耳和银耳泡发后撕成小朵，用凉水冲洗几次后放入锅中，添加适量凉水，加盖，大火煮开后转小火，炖约50分钟

     2、红枣洗净去核，枣肉切成小条，桂圆剥去外壳，一起放入锅中，继续炖约20分钟后放入桂花和冰糖

     3、关火，静置至微温，将枸杞用温水浸泡至软，沥去水分放入锅中，搅匀后即可食用。

     【桃胶紫薯银耳羹】

    

     材料：

     桃胶、银耳、紫薯、冰糖、清水

     制作步骤：

     1、桃胶用水泡12小时，洗净剥小块备用

     2、银耳洗净，和桃胶一起放入电饭锅，加入约4L的水

     3、选择煲汤程序，小火煲一小时，煲的时候将紫薯洗净去皮，切小粒。

     4、银耳先提前煲了一小时后，加入紫薯粒，再继续煲半小时

     5、调入适量的冰糖，再煲10分钟至冰糖完全融化即可

     【银耳枸杞雪梨糖水】

    

     材料：

     银耳、雪梨、枸杞、冰糖、清水

     制作步骤：

     1、银耳提前用温水泡发，半个小时左右

     2、雪梨削皮，切块

     3、一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右

     4、最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。

     【皂角米银耳雪梨羹】

    

     材料：

     银耳、桃胶、皂角米、冰糖、清水

     制作步骤：

     1、银耳泡发洗净，桃胶用水泡12小时，洗净去杂质剥小块，皂角米提前用水泡发4小时，洗净，雪梨去皮去核切块备用

     2、将所有材料放入到电饭煲胆内，再加入1400克的水，按煮饭键煮40分钟后加入冰糖，再继续煮10分钟即可.

     如果你觉得这篇文章有用

     请分.享、传发给你的朋友看

     谢谢

     大家都在关注哪些微信？2016微信大号整理推荐。

     涵盖生活各领域，希望你能找到自己的兴趣，通过阅读提高生活质量!

     ★长按二维码★

     ★选择“识别图中二维码”进行关注★

     轻松瘦腰瘦肚子

     ssshou880

    

     ↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

     简介：教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂;能瘦的地方都能瘦;瘦脸;瘦腰;一对一给予你健康的瘦身专业意见;30天拥有完美身材!

     健康美胸秘籍

     mxvip88

    

     ↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

     简介：塑造完美身材，拥有傲人双胸，好身材从胸开始!这里有最全面的丰胸知识及方法，让您的胸部丰满起来，做性感女人!

     跟我轻松学化妆

     huazhuang880

    

     ↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

     简介：没有丑女人，只有懒女人!最基础的化妆教程，最实用的保养知识，让自己每天漂亮一点!

     健康养颜食谱

     jkyy33

    

     ↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

     简介：每天推荐一道健康特色私房菜，教你轻松做出好饭菜，吃出好身材，健康享受幸福生活!

     好妈妈最佳读物

     hmm1680

    

     ↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

     简介：父母们的育儿小贴士,分享最丰富的育儿知识,育儿资讯.妈妈宝宝百科,陪伴孩子健康快乐成长!

     穿衣打扮小知识

     cydb9999

    

     ↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

     简介：每天分享化妆、美容、穿衣搭配...贴心小知识,做你的私人形象顾问,让你成为一个漂亮时尚潮流女人!

     婚姻爱情语录

     hunyin122

    

     ↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

     简介：执子之手,与子偕老,单纯的美好!婚姻-爱情的终点,家庭的起点!这里有爱,这里有情,这里更有柴米油盐!

     财运风水学大师

     vipfs550

    

     ↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑

     简介：一命二运三风水，学点财运风水学!顺风顺水，运气旺!旺财转运!

    http://www.duyihua.cn
返回 女神保养日记 返回首页 返回百拇医药