睡前吃这几种食物，排毒美颜，晚上也能好好护肤
2016/9/24 女神保养日记
阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“女神保养日记”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!
?
酸奶
人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间，晚饭后进食酸奶的话，可以有效改善肠道环境，而且睡觉前3小时吃为最佳。
?
香蕉
香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化，加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。
?
味增汤
味增汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸，对美容有很好的效果。此外，晚餐中加入味增汤的话也会增强饱腹感。多喝味增汤，既可以健康减肥又能够快速入眠。
?
西柚
西柚的果肉含有丰富的维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维，可以说浑身是宝，对混合型、油性等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果。
?
纳豆
纳豆的粗提物中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化成分，可有效降低血脂、胆固醇及清除脑组织细胞中过氧化质色素，调节皮肤细胞和皮肤表面水和脂肪的平衡，促进血液循环，改善皮肤弹性，令皮肤光洁柔软，达到延缓衰老之功效。
如果你觉得这篇文章有用
请分.享、传发给你的朋友看
谢谢
大家都在关注哪些微信？2016微信大号整理推荐。
涵盖生活各领域，希望你能找到自己的兴趣，通过阅读提高生活质量!
★长按二维码★
★选择“识别图中二维码”进行关注★
跟我瘦掉小肚腩
shoudn88
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：脸蛋是天生的,身材是可以练的!这里有你最想知道的减肥瘦身技巧.关注我,让你轻松瘦下来!
女人该懂的小知识
nvxingxzs
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：做一个知足快乐女人，珍惜现在拥有的幸福，别让美好生活从身边悄然溜走。
三分钟学扎发
zhafa66
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：发型对了,怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!
美胸养颜宝典
mxvip66
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：塑造完美身材，拥有傲人双胸，好身材从胸开始!这里有最全面的丰胸知识及方法，让您的胸部丰满起来，做性感女人!
老中医健康养生
jkys2015
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：有钱没健康,你依然是一个穷人;修身不养生,你还是一个病人!轻松养生,你也可以 —— 简单实效适合当下的健康生活方式.及时得到食疗养生最新信息。
优秀好妈妈
haomm168
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：在这里与百万妈妈交流育儿经验，教你如何做一个好妈妈!98%的宝妈都关注了，你还在等什么，点击关注成为优秀妈妈!
居家小助手
jjxzs66
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：再也不用为生活技巧而烦恼。每天为您更新最新的生活小常识和生活小窍门，方便您的生活，关注家庭健康，生活用品，学习居家妙招，了解生活常识，学习小窍门
3分钟变漂亮
pl3300
↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑
简介：不做需要男人的女人，而做男人需要的女人。让自己美丽，是每个女人的责任!
http://www.duyihua.cn
返回 女神保养日记 返回首页 返回百拇医药