半个月瘦10斤？你跑个半死，人家只用了两块毛巾...
2016/10/5 魔鬼减肥秘诀

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     想瘦又不想花钱？

     还想呆在家里就能健身？

     你需要的只有两块毛巾!

     这些动作可锻炼身体大部分肌肉

     而且减肥塑形效果很棒哦

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     精彩推荐这一期教你用生姜月瘦30斤

     今天告诉大家一个生姜减肥的大招，微博的一位红人总结了一套生姜减肥的计划，只用了1个月的时间就疯狂甩肉30斤，效果超级给力。对于久坐缺乏运动的人，这个办法效果最好哦。一块生姜让你一天瘦一斤。动图

    

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     如果没有扶梯可以使用桌子

     每个动作进行60秒(单腿动作每侧进行30秒)

     重复2-4个循环，组间休息30-60秒

     后期可根据自身情况增加强度减少休息时间

     不仅瘦身效果好

     地还能擦得很干净呢

     小编有话说

     以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!

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