注意:别再生啃苹果啦~今天就告诉你吃苹果的真相!
2016/10/1 每日学点健康小知识

     阅读本文前,请您先点击本文标题下面的蓝色字体“每日学点健康小知识”再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注!

    

     如果你还只会啃苹果的话,那可就太OUT了!

     小苹果也能玩出大花样,绝对让你脱颖而出!

     苹果煮着吃的好处

    

    


     1、通过加热的方法,可以有效软化苹果中的膳食纤维果胶。

     能够促进其被人体所吸收利用,从而起到润肠通便、排毒、降血压血脂等作用。

     2、煮熟的苹果比较容易咀嚼、消化和吸收,而且温暖润泽,能够减少对口腔、肠胃等的刺激。

     十分适合那些卧病在床的老人、牙齿发育不全的婴儿以及胃肠功能不好等特殊人群。

     3、苹果的一般吃法就是洗净生吃或者做成水果沙拉,但是这些吃法都比较传统,口味单一。

     而煮苹果能够呈现独特的风味,带来新鲜的味觉享受。

     别再只会啃苹果了

    

     1.苹果圈

     食材:苹果2个,鸡蛋2个,面粉若干,面包糠若干。

     做法:

     1、苹果去皮,横向切片,用磨具去掉中间的圆。

     2、鸡蛋打撒,苹果圈先裹一层面粉,再裹一层蛋液,再裹一层面包糠。

     3、油烧至6成热,苹果圈炸至两面金黄,控去多余的油分即可。

    

     2.苹果粥

     食材:苹果500克,西米100克,白糖100克,水适量。

     做法:

     苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。

     苹果粥比较容易咀嚼、消化和吸收有排毒作用!想瘦身的朋友不妨试试。

    

     3.苹果银耳汤

     食材:银耳约10克,苹果1个,红枣十几颗,冰糖少许。

     做法:

     1.银耳泡发好,去除泡不开的黄色根部,撕成小块,清洗干净。

     2.放入高压锅,加水,煮20-30分钟。喜欢糯的可以再煮久一点。

     3.苹果去核切块,红枣洗净,和冰糖一起放入,再煮10分钟。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤。

     最后给大家送上苹果玫瑰花的做法!

    

     1.苹果对半切开,然后再从中间一分为二后切片,千万别切太厚(这是做花瓣用的)

    

     2. 糖浆煮开,放入苹果片,稍烫一下苹果片一软就可以取出

    

     3. 黄油用室温化软,放进面粉中,加水或者加奶揉光滑(如果你喜欢甜一点就用煮苹果后剩下的糖浆水吧,满满的苹果香啊),最后和成面团!

    

     4.把面团压扁,撒上点干面粉,然后想象下你在擀一张巨大的饺子皮,当然这是一张长方形的薄而又薄的饺子皮,开压!

     注意,面皮的长度要保证在30CM左右。

    

     5.把面皮切成若干个长30CM,宽2-3CM左右的长条(切不直?用尺子嘛或者随便什么开的直的东西压着切就行了)。

     切好后把煮好的苹果片放在面皮上,一根面条上可以放5片苹果

    

     6. 把苹果条卷起来,这时的苹果玫瑰花已经有模有样了呢~

    

     7. 烤箱180度,入炉烤制30分钟,出炉前5分钟可以再刷点蜂蜜

     内容来源于网络,版权归原作者所有!

    

     有人用微信聊天,有人却在微信中学习,成长。下面是2016最HOT公众号,赶快试试新的关注方法吧!

     关注方式

     ★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

     教你轻松瘦腰瘦脸瘦腿瘦肚子微信号:ssssshou880

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂,瘦肚子、瘦脸、瘦腰、能瘦的地方都能瘦,一对一给予你健康的瘦身专业意见。美容养颜贴士微信号:mryy660

    

     ▲长按二维码“识别”添加

     没有丑女人,只有懒女人。每日精选护肤常识和技巧,在这里你可以学到更多科学养护秘籍,数百万女性的选择,零起步学化妆,让自己每天漂亮点!时尚潮流搭配日记微信号:dapei6660

    

     ▲长按二维码“识别”添加

     穿衣搭配也是一门学问,想要学穿衣搭配,让自己穿出自我,想要把自己打扮的漂漂亮亮的就赶紧关注我,把握最新潮流搭配趋势,简单衣服穿出时尚范!女人该懂小知识微信号:nvrenxzs

    

     ▲长按二维码“识别”添加

     为你解答各种感情问题疑惑,帮姐妹们深度剖析男人的心理!抓住男人的心,让你不再受到伤害!女人生活小贴士,做一个完美女人!美妆扎发微信号:zhafa660

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     发型对了,怎么穿都美,爱折腾头发就关注我吧!每日学点健康小知识微信号:jkys880

    

     ▲长按二维码“识别”添加

     每天分享最新健康生活小知识,中医养生、健康饮食、心理健康等相关养生小知识!护肤化妆小贴士微信号:hufu9990

    

     ▲长按二维码“识别”添加

     零起步学化妆!没有丑女人,关注小美,和你一起分享专业美容、护肤、化妆技巧,让我们一起做美丽女人!优秀妈妈指导手册微信号:hmm6660

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     在这里与百万妈妈交流育儿经验,教你如何做一个优秀好妈妈!98%的宝妈都关注了,科学育儿,与孩子一起快乐成长!美胸养颜小贴士微信号:meixiong990

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     教你美胸!教你美颜!嘘,关注我就知道了!美食健康菜谱指南微信号:mscp99

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     拴住TA的胃,留住 TA的心!学习做饭技巧,尝遍各种美食~~

    http://www.duyihua.cn
返回 每日学点健康小知识 返回首页 返回百拇医药