五官会说话，健康晴雨表在脸上
2016/10/2 每日学点健康小知识
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五官不仅仅决定了我们的长相、美丑，其实也一定程度上反映了我们的身体健康。
眼睛是肝脏的窗口
肝开窍于目，其健康与否可以直接从眼睛看出，而且眼睛的颜色很重要。
1、从感觉上看，当眼睛干涩，虽然是因为久视造成，但根源是肝血不足。
2、从颜色上看，经常眼红、视力模糊，这都有可能是肝火旺。
3、眼仁出现黄色，就需要考虑是否患有肝炎。
建议：可以取枸杞子、白菊花适量，煎煮15分钟取汁，或以沸水冲泡，代茶饮用，具有滋肝明目、补虚益精之功。
鼻子告诉你肺的好坏
从鼻子的颜色、出汗情况以及周边的颜色都可以了解内脏情况。
1、鼻子长期爱出汗，需要考虑是否为肺气不足。
2、鼻子发红，多是肺热或内火旺盛。
3、鼻子干燥或经常出血，多是阴虚火旺。
4、嗅觉不灵敏、经常咳嗽或呼吸困难，说明肺脏功能的降低。
建议：可以将白萝卜、梨、藕切片煮汤，加入冰糖后代茶饮，具有清火润肺、降气除痰的功效，尤适用于老人和儿童
看嘴巴能知脾胃好坏
口是食物进入的门户，可以反映脾胃的问题。
1、嘴唇、舌头的颜色过红，同时还伴有口臭、便秘等现象，多是脾胃上火。
2、嘴唇颜色苍白无光，多是脾胃虚弱。
建议：调整饮食结构，禁食生冷、油腻的食物，多吃健脾益气、滋阴养胃的食物，如党参、山药、薏米、百合、白扁豆等。
心脏好坏看舌头
舌头虽然不属于五官，但却是我们观看身体疾病必不可少的一步。
1、舌头红润、灵活、柔软，并且说话时语言流利，这是心脏健康的表现，阳气足。
2、舌头淡白、肥胖、看起来嫩，这是心阴血不足的表现，抵抗力较差。
3、舌尖红，这是有心火的表现;而整个舌头都是艳红色，则内脏都有火。
4、吃饭总是咬到舌头，出现胖舌头或者锯齿状舌头，这多为脾湿导致的，需要去体湿。
建议：想要保养心脏，除按时休息、及时就医外，还可以配合食疗，心有实火的，可以用莲子芯代茶饮。
耳朵是肾的花朵
“肾开窍于耳”，肾气通于耳，耳朵可以直接体现我们肾脏情况。
1、耳朵红润有光泽，则表示肾气足;反之耳朵干枯无光，则是肾精不足的表现。
2、耳朵出现青色或黑色，则可能是肾虚。
3、出现头晕耳鸣、听力减退、耳聋失聪等症状，说明肾的功能有所下降。
建议：应注意劳逸结合，积极参加户外活动，保证睡眠，可服用一些补肾的保健产品。
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