真问真答：iPad 会让你的孩子近视吗｜大象公会
2016/5/5 大象公会

    

     几乎所有的眼科建议都包括了“电子设备的显示器会损伤你的视力，尤其是对发育期的儿童有害”，这一观点因此被大多数人不假思索地当作事实，相信孩子更应该使用纸质书籍。

     这种观点得到了相当多的“数据支持”，比如美国的近视率从上世纪 70 年代开始攀升了 2/3，这段时间恰恰也是家庭计算机普及的时间；抽样调查也表明使用计算机或者看电视的时间长度与近视发病率有极高的相关性；而在世界各地，电视、计算机乃至手机开始大规模普及后，近视率也都会相应地攀升——看起来，电子设备损伤视力的说法真的已经铁证如山了。

    

     东亚各国的儿童近视率从战后开始攀升，这与电视、计算机等的普及几乎同步

     这样普遍的观念也反映在电子阅读的产品竞争中，亚马逊的 Kindle、索尼的 Sony Reader，以及巴诺书店的 Nook，都一致采用了“电子墨水”这一反光材料，“阅读体验上接近真实纸张”在这一选择中占据了相当重要的地位，而各类平板计算机的液晶显示器则被许多消费者认为容易引起视觉疲劳，不适于长期阅读。

    

     常见电子纸的工作原理：每个像素有上下两个电极，当切换电势的时候，两种不同的颗粒就会交换位置，实现变色

     但是从上世纪末开始，这一可谓传统的理论就不断受到挑战。

     1996 年加州大学伯克利分校针对计算机使用量和近视的关系作了一次研究，结果发现“没有显著证据表明使用计算机比其它近距离操作更能提高近视风险”，也就是说相比读书看报、数据录入、缝纫刺绣等耗费眼神的事务，长时间观看屏幕并未对视力造成更多损害——近视的真正因素是视物过近，而与你看的东西是什么并无直接关系。

     甚至近距离视物与近视的关系也在接受质疑。2007 年有一项研究持续跟踪了 514 名 3 年级美国小学生，到 8 年级的时候，他们有 20%罹患近视，所有因素中相关性最强的是遗传：双亲近视的儿童，近视发病率是双亲无近视的儿童的 5 倍；单亲近视的儿童，近视发病率是双亲无近视的儿童的 2 倍。

     “近距离视物的时间长度”这一颇受重视的因素反而没有显著的相关性。这一研究在 2006 年一项针对 1000 名新加坡小学生的研究中也获得了支持，“那些罹患近视的儿童并没有比其他孩子多看书”。

    

     这些反传统的研究虽然也遭遇了不少反驳，比如近视发病率的确与学历呈现明显的正相关，许多研究也表明学生花费越多时间在学习上就越容易近视——但是用显示器阅读和用纸张阅读在提高近视发病率上仍然没有统计意义上的差别。

     另一方面，我们又的确经常听到“计算机视觉综合症”，表现为眼球干燥、眼睛疲劳、视觉模糊甚至头痛、重影，它的主要诱因是人眼在凝视物体时眼球肌肉会处于紧张状态，而降低眨眼频率，诱发暂时性的近视——但这种效应同样不是电子显示器的专属，在纸上阅读也会降低眨眼频率。

     所以电子阅读中“液晶屏幕容易引起视觉疲劳”的观点也受到了挑战：2012 年瑞士应用科技大学的一项研究认为，无论液晶屏幕还是电子墨水，在引起视觉疲劳上都没有区别，消费者会产生这样的印象是因为液晶屏幕在相当长的一段时间里都分辨率较低，而在最近几年的技术进步，屏幕分辨率不断提高，这两种媒介的差异已经消失了。

     除了视物距离和眨眼频率以外，电子屏幕还有一种可能视觉损伤因素——即显示器的原理是发光，而传统媒体的原理是反光。这使得显示器的明暗对比非常强烈，为了适应快速变化的光强，眼球内部的肌肉就不得不频繁调整，造成视觉疲劳；而显示器一旦处于光线强烈的环境中，又会显得异常昏暗，辨认困难，迫使瞳孔放大。

     这的确是一个问题，但我们仍然有很多弥补措施，眼科医生通常建议显示器亮度不要超过环境 3 倍，或低于环境 1/3，并调整角度防止颈部疲劳，并经常转移视线——这些都能有效缓解视觉疲劳。

    

     正确的计算机操作姿势

     综上，iPad 或者其它电子的设备的显示器的确能造成视觉疲劳乃至诱发近视，但是这些负面效应同等地出现在纸张等传统媒体上，用纸张取代显示器没有可取的实践意义——避免长时间视物过近，经常参加户外活动，才是保护视力的真正方法。

     本文部分内容摘译自：http://www.slate.com/articles/health_and_science/science/2010/03/apple_on_your_eyes.html

    

    

    

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