早上3分钟，永保好身材，男女通用！
2016/9/2 瑜伽瘦身馆
早上是锻炼的黄金时间，也是增肌休养身体的好时机，可是宝贵却很短暂，今天给大家推荐一套很简单实用的7个动作，这些运动不仅有助于身体机能的提升，还可以炼出一副好身材!
1、腿部运动
2、脊椎运动
3、肩膀运动
4、腹部运动
5、臂膀运动
6、脚部运动
7、韧带运动
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小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!
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