有奖话题 | 怀孕绑架了你的身材吗？
2016/2/19 微医集团

     俗话说「每逢佳节胖三斤」，对于我们正在怀孕和刚生完的麻麻来说更是汗颜……带着球跑了几个月，春节饕餮盛餐之后，看到体重秤的反应绝壁是这样的……

    

     怀孕了生娃了，还能不能做个安静的美年达？

     肚子里的娃越来越大，体重秤上的数字也越来越高!怀孕前个个都是身姿曼妙的小仙女，怀孕后圆润了一圈。

     So，今天，就让我们来聊聊孕期的体重管理和产后的身材恢复吧!

     放两张娘娘的图镇楼

    

    

     先来看看网友怎么说

     网友Carol：坚持原有的生活习惯就是最妥善的健康

     天天躺平并不是好的安胎方式，孕期也需要通过运动量保持体力，而健身和继续上班都是好方法。

     怀孕并不意味着就成为宇宙中心

     如果你平常每天跑10公里，怀孕之后只要没什么不适，适当跑步当然是健康的。上班族也可以根据身体状况调整工作强度。

     如果不上班又不健身，在家吃了睡睡了吃会变成大胖子，还容易沉浸在一些过度的孕期禁忌中吓唬自己。

     坚持了这些原则，在整个怀孕的过程中，我很好地兼顾了自己的工作、生活与身材，还策划了几场别人的婚礼和满月酒。

     网友雯雯：不要被怀孕过度绑架自己的身体

     不要认为做母亲就要牺牲自己的容貌和身材，一旦有这样的想法，就会本能地希望孩子将来可以pay back，在自己的掌控之中，变得听话、孝顺，而不是独立。

     我怀孕的时候，就会做做孕妇瑜伽，经常散散步，女儿出生后我更是立志在3个月内恢复以前的身材。

     我每天会留出一些时间来做室内力量训练，卷腹、哑铃，每次能折腾两小时。

     家里长辈有时会说，生了娃就该精力都放在娃身上，别折腾这些有的没的。

     但我觉得，真正的伟大，并不是让自己以爱的名义绑架孩子，让自己成为一个更完整、更优秀的女人，而不单单是「母亲」这一角色。

     所以，在产后第三个月，我练成了马甲线。

     微妈寄语

     合理控制孕期体重增长，不仅可以保证宝宝的健康生长，还能帮助生产顺利，减少生产伤害，预防妊娠纹产生，避免产后肥胖。

     孕妈们可以算算BMI，对照下列表格，来看看自己体重是否标准。

     BMI=体重(千克)/身高的平方(米2)

    

     微妈邀你来聊天!

     说说你孕期体重管理、

     产后塑身那些经历，

     或是新年的塑身计划吧!

     在微笑妈咪公众号回复你的身材管理心得，

     字数不限!!

     回复的用户，

     均可获赠我们的妈咪福袋!

     (未关注的用户先扫描文末二维码来关注吧)

    

    

    

     ?微妈福利

     此外，微妈近期为大家推荐一款优质实惠收腹带，还有抢红包免单机会，点击「阅读原文」参加哦!

     「微笑妈咪」是微医旗下，专注孕期和育儿的医疗健康服务平台，扫描下方二维码，一键添加您的专属母婴健康咨询师。现在关注，get免费福利!

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 微医集团 返回首页 返回百拇医药