半个月瘦10斤？你跑个半死，人家只用了两块毛巾...
2016/8/29 1001个减肥小技巧
想瘦又不想花钱？
还想呆在家里就能健身？
你需要的只有两块毛巾!
这些动作可锻炼身体大部分肌肉
而且减肥塑形效果很棒哦
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如果没有扶梯可以使用桌子
每个动作进行60秒(单腿动作每侧进行30秒)
重复2-4个循环，组间休息30-60秒
后期可根据自身情况增加强度减少休息时间
不仅瘦身效果好
地还能擦得很干净呢
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小编有话说
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