什么？肩颈不好的女人又丑又老？
2016/9/11 1001个减肥小技巧
抖森和霉霉分手啦
↓
US WEEKLY表示，
他们从两人的友人那获悉，
他们分手的原因是：
抖森希望进一步公开他们的恋情，
邀请霉霉一同参加今年艾美奖的颁奖仪式…
然而霉霉拒绝了，
不希望把他们两的私人关系公开得如此明显。
(之前霉霉从来没有跟男友走过红毯)
也正是在是否把恋情高调公开这个问题上，
两人无法调和，
于是矛盾开始扩大，
霉霉最终提出了分手
...
呃，
虽然小编对分手的理由表示不能理解，
但是小编还是很开心啊!
不管怎样，
抖森又有机会成为我家老公了
话说回来，
89年的霉霉虽然有着天际美腿，
跟抖森在一起后胸也莫名大了不知道几个罩杯..
↓
但小编还是忍不住想吐槽
她含胸驼背的时候...
我们幂幂比霉霉更严重，
站着的时候陀
↓
坐的时候更陀...缩到脖子都看不见了
虎背熊腰，莫名胖N斤啊有没有
↓
没有对比就没有伤害
和众女星在一起诗诗可能不是最美的
但却是最气质的
▼
原因就在于诗诗的肩颈很直很漂亮
连抓拍时都有好仪态
▼
现在你们知道了吧
光是瘦下来是不够滴
要修炼好我们肩颈有个好仪态才ok哦!
另外小编偷偷告诉你们
修炼肩颈还有减腹部的作用
因为长期含胸驼背的话，
会导致背部供起，
内脏向前凸，
导致出现下腹凸出的问题。
修炼肩颈三大秘籍拿走不谢
1肩胛骨复原操
想要拥有美肩，首先要把肩胛骨打开。每天花上10分钟的时间做一下这套简单的复原操，在改善驼背的同时，也能在一定程度上燃烧肩部脂肪，消灭圆厚肩~
Step1：旋转肩膀，放松肌肉。
Step2：将两边肩胛骨缓缓后夹，持续用力5秒以上。
Step3：维持上个动作的同时，将肩胛骨向下伸展，维持10秒左右。
10次为一组，每天至少需要坚持做4组。动作不到位，姿势全白费。
2肩颈按摩
肩颈线的位置分布着淋巴腺，若淋巴腺畅通，就能提升你的新陈代谢，让老废物质加速排出，改善血液循环。日积月累，便能养成更优美、更透亮的肩颈线!
那怎么畅通？当然是靠按摩啦!日常按脸的同时，也别忘了分出些时间给肩颈位置。手法非常简单：涂抹按摩油或按摩乳之后，双手握拳，由耳下开始沿着肩颈线推至锁骨处，每日重复10次，有微微发热感为宜。
3扭~起~来
每次转动脖子都能听到“嘎哒嘎哒”的声音？那很可能是你肩颈发出的SOS求救信号。总是忍不住抱着小手机，看看八卦，刷刷朋友圈，结果呢？由于长时间低头导致颈部脂肪堆积，脖子越来越粗，一不小心就成了“手机丑女”。
是时候扭~起~来~了!每天上下午各一次，不仅优化肩颈线，还能减少颈椎病的困扰哦。
Step 1：端坐，双手在背后握起，使肩膀打开，脖子呈伸直状态。
Step 2：向前倾斜，同时，身体往左边扭转，脖子向左边尽量旋转到极限位置。
Step 3：接着身体往右边扭转，脖子也同理。
在做这组扭转动作期间，规律的呼吸不能间断，左右各转5~8次。
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小编有话说
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