每天吃它，远离便秘憋胀，排净体内毒素，淡化皱纹和色斑！
2015/9/9 谷臻膳
“不老女神”赵雅芝61岁素颜照依然美艳仍在，风韵犹存。
60岁的刘晓庆皮肤光洁，看不见丝毫的皱纹，完全不像是一个已经年过半百的女人人。
宋美龄在百岁高龄时，她的肌肤仍然白净、细嫩、柔软润泽，尤其纤纤十指凝脂滑润。
而为什么我们才20岁出头却满脸痘痘，色斑，毛孔粗大，黑头，皮肤粗糙，每天不得不得用厚厚的粉底盖住？
女神说
THE SAYS
曾有人问起61岁的赵雅芝的养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内毒素。几十年来我一直坚持不让自己体内毒素积累，这就是保养的方式。”
宋美龄40岁患早期乳腺癌，受美国教育的她想用手术方法摘除。她私家医生建议她用改变酸性体质方法即排肠毒，她坚持每天排肠毒，88岁还考虑国事。106岁去世，而不因癌症去世!
60岁的刘晓庆她平时最爱吃水果和蔬菜。因为水果和蔬菜中的水分和纤维素，可以促进消化，使人肠胃通畅，能让人保持苗条身材。
总结以上几位“不老女神”的驻颜术不难发现：要想拥有不老容颜，必须定期进行肠排毒。
而且，肠毒与便秘密切相关。中医认为，便秘使人老得快。长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵，腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为我们健康和美丽的罪魁祸首。
医学专家也表示：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。
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现代医学告诉我们：
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折。即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。
日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质。它们慢慢侵蚀着我们的身体，这些肠道毒素不排出，将会产生很多问题。
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那么肠毒素有哪些危害呢？
1、毒素使人生病
长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不但对他们发起攻击，于是疾病开始了!
2、毒素使人体变臭
身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病。臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多。
3、毒素使人变笨
身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活。
4、毒素使人睡不着
毒素累积，身体的体液偏酸，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙的分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。
5、毒素使女人变丑
当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。
6、毒素使人衰老
提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。当毒素在体内累积，身体酸化，逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。
7、毒素使人肥胖
很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒!
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那么我们要怎样判断自己肠道是否有毒素呢？
便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；
腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加；
排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；
放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；
口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；
肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
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如果出现以上症状说明你需要着手调理肠道，排除垃圾毒素了。
养生专家提示：万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年!
认真吃好每一餐，均衡营养，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。
大家注意，早上是最好的肠排毒时间!
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那么，如何进行肠道排毒呢？
我曾经去咨询过一位老中医，他给了我一个清肠排毒的方子——葛根芝麻荞麦粥，我坚持喝了一阵子之后，效果很好。
现在把老中医的方法分享给大家：
配料：葛根、糙米、荞麦、黑芝麻、燕麦各一小把，山药 2-3小片。(这是两个人的量)
做法：把食材全部一起下锅煮，先大火煮20分钟之后转小火继续煮45分钟，最后将黑芝麻倒入锅中转小火一起煮10分钟即可。
这个粥坚持喝上20天，你会发现你有明显的变化，首先便秘有明显的改善皮肤肯定会变好，肚子会舒服，不会有压抑感，而且赘肉也会变少，体能和精神面貌有改善。
这方子能有效清理肠道毒素，改善便秘，排出体内毒素，让皮肤越来越好；还能调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。
但是现代生活节奏特别快，很难坚持熬粥，如果实在没时间自己动手熬粥而又想改善肠道便秘的朋友，还有一个便捷方法!
就是上淘宝搜一款谷臻膳葛根芝麻荞麦粉(为防止假冒劣质产品，一定要认准店名是谷臻膳食疗坊，用户名是三米集团)，他们家的方子跟老中医给的是同样的方子，是由葛根、黑芝麻、荞麦、燕麦、山药、糙米研磨而成的天然粉粉。
研究表明，五谷食材磨成粉冲食更易完全吸收，而且每天早上取2-4勺温开水冲食就行，简单方便。不过，肠道养护重在坚持才有效果哦~
现在网络出现很多的假冒产品要认准是淘宝店铺名: 谷臻膳食疗坊 才可以购买到正品哦，长按复制以下淘口令文字，打开手机淘宝直接进入官网
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谷臻膳品牌一直非常注重口碑，所有食材都是天然原料经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且没有食品防腐添加剂!
葛根：解肌退热；发表透诊；生津止渴；升阳止泻。主外感发热；头项强痛；麻疹初起；疹出不畅；温病口渴；消渴病；泄泻；痢疾；高血压；冠心病。
荞麦：健脾消积；下气宽肠；解毒敛疮。主肠胃积滞；泄泻；痢疾；绞肠癌；白沙；带下；自汗；盗汗；疱疹；丹毒；痈疽；发背；瘰病；烫火伤。
燕麦：预防心血管疾病、降血糖、润肠通便、美白祛斑等
糙米：健脾养胃·调理五脏·尤适于肥胖.便秘者食用，富含大量的膳食纤维是大米的14倍，维生素E是大米是10倍，维生素B1是大米的12倍。
黑芝麻：益精血·润肠燥·乌颜发·富含大量蛋白质·不饱和脂肪酸·维生素A.E·钙·铁等。其中所含的卵磷脂可以分解.降低胆固醇.和大量膳食纤维素，进行排毒。
山药：补肾益精·润泽肌肤·补脾养胃·生津益肺·富含多样氨基酸·山药多糖·钙·锌等这些都是保护肠胃肝脏的绝佳武器。
还记得之前每次上厕所都得半个小时左右，吃了一段时间谷臻膳葛根芝麻荞麦粉后，明显感觉到自己大便干结情况好了很多，排便通畅，缓解了长久以来便秘的困扰。
不仅如此，之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也下去了，消失了，排便也通畅了。
早上是最好的肠排毒时间，早晚各一杯葛根芝麻荞麦粉，连续吃了两个多月，现在每天早上起床后，精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉永远睡不够的样子，肠道通畅人自然舒服。
不管男女老少，每个人都需要清肠排毒素，特别是上班族，每天应酬很多，经常加班，爱聚会吃大餐夜宵，不到半夜不睡觉，这些都让肠道的负担加重。
每天一杯谷臻膳葛根芝麻荞麦粉，长期坚持下去，肠毒素排赶干净了，你会发现痘痘减不见了，皮肤变得细腻光滑，连原本的小肚子也消失无踪影了。
现在有些朋友不单是便秘憋胀、肥胖、色斑等的问题，而且还有些气血比较虚弱。这些朋友我就建议她们搭配谷臻膳阿胶红枣枸杞粉一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。
不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯谷臻膳葛根芝麻荞麦粉，下午一杯阿胶红枣枸杞粉，补气血、排毒两不误。
如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配谷臻膳核桃枸杞黑豆粉一起吃，因为搭配了黑色食物可起到养肾作用，而肾水生发，所以对肾的保健是非常有益的。
如果是肝不好、肝火旺盛、容易上火，长期熬夜，失眠多梦的朋友，就该搭配谷臻膳山药绿豆菊花粉一起吃，因为绿色的食物可起到护肝养肝，解毒排毒作用，正所谓肝好一切好，肝不好未老先倒，所以护肝排毒的对于养生保健是非常有益的。
帮助肠道排毒的小妙招1食物排毒
在日常生活中多吃些水果、粗粮或五谷粉(研磨成粉的粗粮更易被完全吸收)，可以更好的促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。
2肠道操
每天花5-10分钟做肠道运动操。运动可以帮助肠道蠕动，提高排便反射。
肠道运动操是可以随时随地进行的，比如平时多用腹式呼吸；爬楼梯时提起脚跟，用脚尖踩地；躺在床上时，做脚踏车运动；这些都能让肠道得到很好的锻炼。
3保持心情愉悦
肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏直接关乎肠子的安危和消化功能的健全。
现代人由于饮食太过精细，加上工作压力大，运动量减少等原因，肠道蠕动减缓，造成便秘。
由于大便秘结，在肠道内不能及时排出，经过发酵会生成成千上万种毒素，可引起肝、肾、肺等器官病变，还可导致内分泌失调，造成皮肤发黄、粗糙、痤疮、色斑甚至眼睛无神、精神萎靡、暴躁易怒、口臭等后果，对于年龄比较大的朋友则会加重身体老化和老年性疾病的发生。
所以，肠道毒素必须排出去!
清肠排毒除便秘，势在必行!
结语
老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要常清”。那么，问题来了，今天，你清肠排毒了吗？
每天一杯葛根芝麻荞麦粉，清肠排毒!便秘？皮肤问题？赶紧解决掉!轻松健康，男神女神第一步!
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