道医养生，人体24小时使用手册！
2015/11/8 谷臻膳
道医养生，人体24小时使用手册!编辑/武当山道医传承基地
一、1∶00
人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
二、2∶00
绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
三、3∶00
进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
四、4∶00
“黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
五、5∶00
阳气逐渐升华，精神状态饱满。
六、6∶00
血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
七、7∶00
人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
八、8∶00
各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
九、9∶00
适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
十、10∶00
工作效率最高。
十一、10∶00-11∶00
属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
十二、12∶00
紧张工作一上午后，需要休息。
十三、12∶00-13∶00
是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
十四、14∶00
反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
十五、15∶00
午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
十六、15∶00-17∶00
为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
十七、16∶00
血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
十八、17∶00
工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
十九、18∶00
人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
二十、19∶00
最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
二十一、20∶00
人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
二十二、20∶00-21∶00
适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
二十三、22∶00
适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
二十四、23∶00
阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
二十五、24∶00
气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。
谷臻膳五谷粉，采用优质上等原料，独家配方，经过严格的筛选、低温烘焙、研磨成粉，保证纯天然，零添加!是您食疗养生的最佳选择!
谷臻膳百合红豆薏米粉——祛湿排毒
谷臻膳核桃枸杞黑豆粉——强肾养发
谷臻膳阿胶红枣枸杞粉——补血养颜
谷臻膳山药绿豆菊花粉——养肝护肝
谷臻膳绿茶山药雪梨粉——清肠排毒
以上不同种类的食疗粉大家可以上淘宝网搜索谷臻膳，即可找到相对应的五谷粉!或联系谷臻膳微信：hou030315
◆长摁指纹→识别图中二维码
订阅更多养生知识微信号：guzhenshan-yangsheng
现在不养生，老了养医生；上医医未病之病，谓之养生;中医医欲病之病，谓之保健；下医医已病之病，谓之医疗!关注养生，关注健康，关注五谷养生品牌：谷臻膳
http://www.duyihua.cn
返回 谷臻膳 返回首页 返回百拇医药