比堵车更可怕的是“身体堵了”，每个人都该好好看看！
2016/5/3 谷臻膳
点击上方
免费订阅
谷臻膳食疗坊微信号： hou030315需要兼职做微商(谷臻膳食疗粉)的朋友可以联系哦!一件代发，无需投资!利润丰厚!
我们的健康，取决于各个系统(组织和器官)的工作质量。而我们的寿命呢？则取决于各个系统的使用寿命，而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度和淤堵状况，一个高血压患者30多岁脑血栓死了，有人为什么会早死呢？就是因为“局部微循环”出现了问题，也就是“堵”了。
1.血管堵
血管就像家中的自来水管，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。
俗话说，“人与动脉同寿”，简单的理解便是当人体动脉堵塞硬化时，便是人的寿终正寝之日。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上积累，形成如同黄色小米粥样的斑块。久了，会使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。
温馨提示：少在外就餐，减少高油、高盐、高糖饮食才是预防血管堵塞的最好办法!多摄入天然抗凝与降脂食物。摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
2.肠道堵
“肠道堵”常见的情况就是便秘。临床上，一周小于3次的排便就叫便秘。便秘已经成为现代社会一个发病率越来越高的疾病，保守估计我国越有7000万便秘患者。
长期便秘会引起多种疾病，如毒素在肠道内不断地积聚会导致大肠癌，便秘导致排便过于用力会引发痔疮和肛裂，以及心血管等疾病。
温馨提示：
第一是要多喝水、多吃菜。建议每天喝1500到2000毫升水，多吃长纤维的芹菜、韭菜、菠菜，红薯等。第二是要建立正常的排便习惯。
最好的排便时间是早晨。早上起来喝点水后，会有胃结肠反射，引起肠道结肠运动的增加，这个时候排便比较容易。
3.尿路堵
我国尿路结石的发病率为1%-5%，而南方地区由于地域气候等因素高达5%-10%。
尿路结石都和饮食不当密切相关，草酸钙结石是吃多了富含草酸的食物，如菠菜、香菜、芹菜等蔬菜和草莓、葡萄等水果；磷酸钙和磷酸镁铵结石是吃多了高磷酸钙食物，如柠檬汁、可乐、咖啡；尿酸结石则与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关。
温馨提示：
①每天喝2000-3000ml水，每次50-100ml水，以增加尿量，稀释尿中形成结石物质的浓度减少晶体沉积，亦有利于结石排出。
②睡前加饮水1次，保持夜间尿液稀释状态，可以减少晶体形成。
③少吃草酸含量高的食物(菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等，公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识。)和高蛋白的食物,控制进食高嘌呤食物(动物肝脏、海鲜、啤酒等)。
4.汗腺堵
很多人觉得汗味让人尴尬，便想尽招数“堵塞”汗腺，最常见的当属脱毛抑制排汗、频繁使用止汗露等。殊不知，憋汗使代谢废物不能正常排出，更易发生中暑、毛囊炎、皮肤瘙痒红肿等问题。
中医认为，若汗腺堵住，人体对风寒的抵抗力就会减弱，到了秋冬季更易受到邪气侵袭，容易感冒、咳嗽不止。
温馨提示：一味地人为抑制出汗，长时间会导致毛孔堵塞，代谢产物不能正常排出，诱发包括皮肤病在内的多种疾病。建议大家平时加强运动，不求大汗淋漓，以微微出汗为宜。
5.经络堵
“滞则不通，不通则痛”。中医上说的经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。
人体很多重要经脉都起源于足部，从脚趾头开始，一直往上走，通遍全身，一旦经络不通就会导致各种疾病。
温馨提示：
泡脚可以促进经络的自我调节，疏通经络，达到治病、防病的目的。
泡脚时最好泡到三阴交穴的高度，三阴交穴的位置如上图所示，泡脚时水没过三阴交穴能健脾胃、益肝肾、疏经络。
6.毛孔堵
如果油脂分泌过于旺盛，且没做好卸妆和清洁，常常会堵塞毛孔。毛孔有排泄功能，若造成堵塞，除了让皮肤新陈代谢不顺畅之外，还会让毛孔增大，出现黑头、粉刺、痘痘等，甚至还导致皮炎等问题。
温馨提示：
合理清洁，是排除毛孔堵塞的最好方法。保持毛孔畅通无阻时不要过分清洁，皮肤分泌的油脂与汗液结合是很好的保护剂，能够预防外界对皮肤的伤害与感染。
另外，可以配合皮肤按摩，改善表皮的血液循环，有助于减缓毛孔堵塞。
7.心情堵
情绪变化会直接影响血气运行，如喜伤心、怒伤肝、悲伤肺等。心情不畅还会增加其他疾病的风险。一项研究发现，200个猝死病人中，一半的人曾在24小时内生气、着急、情绪低落。
温馨提示：
好心情是防癌、防病的“利器”。一阵开怀大笑之后，会让人感到身体轻松，心情十分舒畅。生活中，要特别学会宠辱不惊，尽量做到心平气和，保持豁达的心态。
当然，加强体育锻炼也是必要的。进行锻炼，常常可以淡忘那些令人不愉快的事情，可以在运动之后心旷神怡、精神倍增。
另外，身体任何地方“堵”了都可以用刮痧、按摩、艾灸等方法进行调理。
谷臻膳食疗粉，采用优质上等原料，独家配方，经过严格的筛选、低温烘焙、研磨成粉，保证纯天然，零添加!是您食疗养生的最佳选择!
谷臻膳百合红豆薏米粉——祛湿排毒
谷臻膳核桃枸杞黑豆粉——强肾养发
谷臻膳阿胶红枣枸杞粉——补血养颜
谷臻膳山药绿豆菊花粉——养肝护肝
谷臻膳绿茶山药雪梨粉——清肠排毒
◆长摁指纹→识别图中二维码
订阅更多养生知识微信号：guzhenshan-yangsheng
招代理!无需库存，无需投资，一件代发!产品：谷臻膳食疗粉、临猗红富士苹果、泓芝驿酥梨、山西红香酥梨 您只需要负责接订单催发货，剩下的事情交给我们!
联系方式——微信：hou030315 QQ：469798157 电话：18636309303 欢迎前来咨询!
点击下方【阅读原文】进入谷臻膳微店商城
http://www.duyihua.cn
返回 谷臻膳 返回首页 返回百拇医药