一图拯救“熬夜族”丨怎样把晚睡伤害降到最低？

一图拯救“熬夜族”丨怎样把晚睡伤害降到最低？
2014/10/21 生命时报

     【导读】

     人人都知道早睡有利于健康。但现实中，由于工作忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而引发了一系列健康问题。既然熬夜难免，那么怎样才能减少对身体的伤害呢？生命君特邀睡眠专家教你补救妙方。