血糖控不好就像“温水煮青蛙”
2015/4/29 生命时报

    

     【导读】

     说起温水煮青蛙,大家都不陌生。温水舒服惬意,青蛙呆在里面无比快活,慢慢地水温一点点升高,但青蛙已经完全适应,在浑然不知的情况下被煮熟,丢了性命。

     细想一下,身边很多人过的都是这只青蛙的生活。温水相当于安逸的生活方式,少动一点,多吃一点,吃好一点,时不时再喝点小酒、抽根烟。刚开始这种生活方式并不等于危险因素,但可怕的是有个“煮”的过程,这是量变到质变的过程,累积到一定程度,人体不可负荷时,这种安逸就变成了疾病的危险因素。

     首都医科大学附属北京安贞医院内分泌代谢科主任周迎生告诉《生命时报》记者,血糖控不好就像温水煮青蛙,把原本健康的人一步步推向糖尿病。

     生命时报特约撰稿 周迎生

    

     专家简介周迎生,主任医师、教授、博士生导师,北京安贞医院内分泌代谢科主任。研究方向为糖尿病防控与心血管保护。出诊时间:周二、四、五上午。

     糖尿病发病有两大因素,第一个是家族史或遗传倾向,这种致病因素是与生俱来的,只占少数;第二个是环境因素,大多数人都属于这类影响。

     环境因素又包括出生前和出生后。一个不懂得控制体重、不注意锻炼的孕妇,很容易怀上巨大胎儿,孩子呱呱落地的那一刻,就已经成为糖尿病的高危人群,他们成年后患糖尿病的危险大大增加。

     另外,孩子出生后,很多家长没有帮他们养成良好的饮食习惯和生活方式,老担心孩子吃不饱,追着、哄着、抱着,使劲给孩子喂饭,殊不知,食物过量引起的肥胖是很多慢性疾病的危险因素,特别是糖尿病。

     再加上有些家长对孩子过度保护,限制孩子户外活动,也是导致当今肥胖儿童越来越多的主要原因。这些孩子外表看似正常,但肥胖不等于壮实,为今后的健康埋下了祸根。

     因此,不仅文化知识要“从娃娃抓起”,健康观念、健康行为、健康身心也应该从娃娃抓起。健康意识一旦形成,孩子一生受用。家长老师应帮助孩子从小就树立健康观念,从青少年期开始实践,最终会在中老年阶段获益,健康长寿。

     糖尿病发生发展分三个阶段:糖尿病前期、糖尿病期及慢性并发症期。据国内糖尿病流行病学调查结果,我国有超过9千万的糖尿病患者,还有1亿多的糖尿病前期患者。这群庞大的糖尿病后备军身处“十字路口”,有不少人对自己的危险处境尚不知晓或置之不理。

     此时,糖尿病对人体的危害模式也好比“温水煮青蛙”,许多患者已然达到糖尿病诊断的高血糖水平,但没有重视接踵而来的并发症损害。等不少患者意识到问题严重性的时候,往往已经进展到了全身慢性并发症期,生活质量下降,医疗成本急剧上升,治疗效果不佳。

     为避免“温水煮青蛙”的悲剧,最重要的是通过加强健康教育、健康观念宣传,让高危人群充分意识到糖尿病的危害,同时给予健康生活方式的指导。要从娃娃抓起,从家庭餐桌上开始,让高危人群和糖尿病患者在潜移默化中接受早期、全面和规范的治疗,从而预防糖尿病、降低严重并发症的发生率和死亡率。

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