测一测你的“糖商”到底有多高？
2015/4/30 生命时报
【导读】
近30年来，特别是最近10年，中国2型糖尿病患病率急剧上升。2013年我国2型糖尿病患病人数为9840万，居全球首位，成为了名副其实的“糖尿病大国”。
其实，对糖尿病筛查、饮食和药物等知识越了解，控制糖尿病和避免并发症就越简单。《生命时报》根据美国糖尿病专家罗莎琳?卡森?德威特博士的总结，列出“10道2型糖尿病IQ测试题及答案与提示”，不妨戳文测测你对糖尿病的知识到底了解多少，从而降低患病的风险。
丨生命时报特约记者 方文革
1.细胞需要葡萄糖作为燃料。胰岛素在血糖水平方面起到何种作用？
(A)胰岛素会去除血液中过多的葡萄糖。
(B)胰岛素将血液中的葡萄糖转运到细胞内，将其当作能量供全身利用。
(C)胰岛素有助于将碳水化合物转化为葡萄糖。
【答案与提示】B正确
胰岛素不会将过量葡萄糖从血液中清除掉，但是确实有助于将葡萄糖从血液运送至细胞，当作“燃料”加以利用。
2.什么原因会导致2型糖尿病？
(A)胰腺无法产生足够的胰岛素供身体使用。
(B)身体细胞对胰岛素变得不敏感。
(C)A或B，或两者兼而有之。
(D)吃糖太多。
【答案】C正确
3.以下哪项是糖尿病潜在并发症？
(A)心脏病。
(B)神经损伤。
(C)失明。
(D)肾病。
(E)以上都是。
【答案】E正确
糖尿病可导致多种并发症。糖友应保持健康的生活方式，认真控制好血糖，这些措施都有助于降低糖尿病并发症风险。
4.2型糖友应多久测一次血糖？
(A)根据血糖管理需要，经常测量。
(B)至少1小时1次。
(C)每周一次就足够了。
【答案】A正确
测量血糖的频度取决于糖尿病控制情况、血糖管理目标及糖尿病治疗方案等。可能需要测血糖的时间点包括：醒来时、起床后、餐前及餐后两小时。
大多数2型糖尿病患者每天至少测血糖1次或两次。但是根据病情的实际控制情况，血糖检测的频率也会有所不同。患者最好与医生商量，确定最合适的血糖测量频率。
5.糖化血红蛋白测的是什么？
(A)前3个月胰岛素水平。
(B)前3个月血压。
(C)前3个月血糖水平。
【答案】C正确
糖化血红蛋白是评价糖尿病患者血糖控制水平的一个重要指标，医生可了解患者过去3个月内的血糖水平。大多数2型糖友的目标值是低于7%，但具体应询问医生。
6.2型糖尿病患者在运动健身方面应该怎么做？
(A)避免跑步、骑自行车或举重等任何剧烈运动。
(B)在日常活动中尽量多增加运动项目，并与医生商量具体的运动计划。
(C)保持当前运动习惯，要避免尝试任何新的或强度增大的运动项目。
【答案】B正确
得了糖尿病，并不意味着某些运动项目就应终止。然而，确保运动安全十分重要。患者在制定运动计划的时候，最好征求医生建议。
7.鼓励2型糖尿病患者每天适度运动至少30分钟。目的是______。
(A)降血压。
(B)提高身体胰岛素敏感性。
(C)减肥。
(D)改善情绪。
(E)以上都是。
【答案】E正确
运动是糖尿病管理的重要组成部分。运动不仅有助于改善情绪和减轻体重，而且有助于降低血压。运动也是提高人体细胞胰岛素敏感性的一种自然方式。
8.规划糖尿病饮食时，应注意哪些？
(A)减少零食，避免碳水化合物，多吃蛋白质。
(B)注意食物分量，全天饮食都选择小份健康食物。
(C)喝新鲜果汁，削减小麦、含麸质食品和奶制品。
【答案】B正确
糖尿病患者完全避开零食和碳水化合物是一大误区。果汁看起来很健康，但实际上会导致血糖骤升。
9.2型糖尿病患者应选择什么样的碳水化合物？
(A)非淀粉类蔬菜，如胡萝卜、芦笋、菠菜和其他绿叶蔬菜。
(B)要想控制住血糖，就应该彻底避开所有碳水化合物食物。
(C)任何水果蔬菜都是不错的选择。
【答案】A正确
碳水化合物仍是糖尿病饮食的重要组成部分。然而，非淀粉类蔬菜、全水果、全谷食物、豆类和低脂乳制品等食物是糖尿病患者更好的选择。糖果、白面包、面条、土豆等精制碳水化合物食物只能适量食用。
10.不同糖尿病药物的作用有哪些？
(A)使胰岛素进入血流。
(B)增加身体对胰岛素的敏感性。
(C)防止饭后血糖骤升。
(D)以上都是。
【答案】D正确
糖尿病药物发挥作用的方式有多种：有的针对碳水化合物的消化吸收，防止饭后血糖飙升；有的增加机体对胰岛素的敏感性；有的促进胰岛素分泌，或提供外源胰岛素来降糖。▲
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