2015年，你的时间已余额不足，都花哪去了
2015/12/31 生命时报
每到年底，大家都会感叹时间过的太快，感觉还没做什么就结束了。英国《每日邮报》发布的一项涉及1300人的最新网络调查发现，2015年，除了工作外，男性和女性主要把时间分配到了这些事上：(计时单位：天)
分配事件
男性
女性
打扫卫生
4
6
通勤路上
24
24
睡眠
80
66
做羞羞的事?
3
4
饮酒
8
6
运动
7
4
洗澡
18
23
谈天气
12
19
虽然这是国外的调查，但是也能看出，2015年，女性在打扫卫生、沐浴、谈天气(外国人见面喜欢谈天气，相当于中国的“吃了吗”)等方面花费的时间更长，而男性在睡眠、运动和饮酒上花费了更多时间。
此外在做羞羞的事情方面，女性花的时间更长。(是因为男人都去喝酒和运动了？)
调查还发现，人们对于自己做过的事，经常感到不满意。时间就是这样，过完了总会有遗憾。澳大利亚一名照顾临终病人的护士布鲁尼?威尔在经过与患者的沟通中，总结出老人最普遍的5大遗憾：
按照别人的意愿活着，没有勇气活出自我；太过拼命的工作(尤其是男性)；没勇气表达自己的真实感受；和朋友联系太少；没有活得更快乐。
觉得时间过得太快，又没做出很多令自己满意的事，究竟是什么偷走了你的时间？《生命时报》采访专家帮你揪出这些“小偷”。
受访专家：
中科博爱心理医学研究院院长 傅春胜
1太爱玩，时间溜得快
很多人沉迷打牌、看电视、玩游戏等娱乐活动，将大把时间花在上面。虽然这些行为有助于消遣和放松，但并不是长久之计。
年轻人应该把精力放在学习上，为日后的生活打好基础。中年人最好多花点时间陪陪家人。老年人也不能过分沉迷某项娱乐，应走出自己的小圈子，多接触新鲜事物，多和老伙伴们一起聊天。
2抱怨多，却不找出路我们身边不乏这样的人：遇到点困难就没完没了地发牢骚，却不去想解决办法。
其实，人生不如意之事十有八九，有时间怨天尤人，还不如马上思考如何应对困难，找到出路。不见风雨，哪能见彩虹，坎坷只是老天对你的考验罢了。
3没目标，老做无用功很多人在浑浑噩噩中度过一生，究其原因，主要在于没有目标。在任何时候，人都该明白，努力不一定有回报，但不努力一定没有回报。
想要精彩的人生，就必须定下目标，一步一个脚印地去实现。在时代快速发展、生活瞬息万变的今天，目标的意义不仅在于实现梦想，更是对潜力的指引和召唤。
4求完美，做事常拖延完美主义者一来容易事必躬亲，浪费很多精力；二来可能导致拖延，甚至实在拖不下去了才硬着头皮开始，殊不知最好的时间和机遇都已错过。
建议大家，尤其是领导者们，要学会将任务交给合适的人去处理，以便集中精力处理更需要你的工作。爱拖延的人要给自己设定明确的计划，养成习惯后能体会到“主动”生活的乐趣。
5没条理，分不清主次如果衣柜收拾得很整齐，外套、裤子、内衣、袜子都放在固定的位置，那你每天早上都能迅速找到想要的衣服。但若做事没条理，衣服堆成小山，就会浪费时间。
做事也一样，不妨养成从全局出发进行规划的习惯，分清轻重缓急。
6没主见，不会拒绝人生活中很多人总被身边的人和事左右，为了面子有求必应，却失去自我，生命也在随波逐流的疲惫中暗淡。
建议大家在心中保留个性化的空间，不一味“求同”，适当“存异”才让你更有魅力。还要掌握拒绝之道，摆脱他人的“时间绑架”。
7忙应酬，没有真朋友很多人将人脉视为成功的必然因素，以认识的朋友多为荣，主动去拉拢各种人，奔波于各种应酬。但滥交朋友的人多半没有原则，很难交到真朋友，也很难建立起真正的友谊。
因此，交友宜精不宜多，相互欣赏、有情有义的朋友才是最好的。
当下，社会朝着多元化高速发展，很多人在生活中缺乏自尊感、安全感、控制感，从而拼命获取资源，来满足自己对物质的追求，却忽视了对情感的重视和对生活的体验。
当你放下兴趣爱好，为金钱疲于奔命时；当你在忙碌的早上，害怕迟到奔跑在上班路上时；当你急着完成任务，使劲压榨吃饭时间时，时间也在飞速流逝。
因此，感受时间的最好方法就是减少欲望，降低行为的目的性，让心中的节奏慢下来，去研究自己的兴趣爱好，去感受脚步的轻盈，去品味饮食的味道和温度。▲
本期编辑：张瑾
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