严肃谈性丨滚床单时，究竟该开灯还是关灯？
2016/3/30 生命时报

    

     提起性爱，如果阅读让你感到羞涩，那不妨解放双眼，用耳朵听一听。

     欢迎来到大大方方，认认真真为性生活加油，让你拥有性福时光的“严肃谈性”栏目。今晚，生命君想跟大家聊的话题是：爱爱时，开灯还是关灯。

    

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     对性知识的充分了解和正确认识，有益改善夫妻性生活。然而，一些缺乏科学依据的错误认识，则成为爱爱中的绊脚石。《生命时报》邀请权威专家总结7个毁性的错误说法，对照看看，可别落入这些性爱陷阱。

    

     受访专家：

     英国资深性学科普专家 特雷西·考克斯

     错误1良好的性生活是自发的为数不少的人认为，爱爱是自然而然发生的，如果需要计划，则说明你没有找对人。事实上，这种想法不只是性观念不成熟，更严重的是会影响夫妻关系。

     正确认识：夫妻一起共同生活了10年甚至更长时间，其性生活几乎不可能像当初热恋时那样激情自发。

     长久良好的性生活往往需要双方共同努力共同计划，这样的夫妻往往会安排好性爱时间，并将性爱安排在重要事宜优先位置。

     这些夫妻始终对性充满好奇，发现新奇，一起探索。他们在性爱方面相互赞扬，确切了解伴侣对爱抚的喜好方式，而且能相互读懂对方的肢体语言，只言片语甚至一个动作就能心有灵犀。

     错误2每次性生活都应该很棒有些人属于“性爱完美主义者”，总是等待各项条件均完美时再爱爱。比如：两人都有空，都热情似火，双发发型和身体都极佳，没孩子在身边，来一杯葡萄酒双方边喝边放松等。

     这些人期待每次性爱都应十分完美，每次都能达到性高潮，最好是双方共同达到高潮。

     正确认识：更健康更现实的性爱模式应该是：10次性爱中，4次还可以，4次很好，1次非常美妙，1次乏味。

     性学专家表示，只要是性爱没有变成“灾难”，就没有必要改变现状。不要自己给自己增加压力，也不要去计算高潮次数。最关键的是夫妻应保持肌肤接触，相互感觉愉悦。

     错误3年轻时性爱比中老年更好调查发现，女性30多岁时雌激素水平达到峰值。这段时间其实是“性生活高峰期”，可大多数妻子忙于养育孩子、应对生活和职业压力，性生活在很大程度上被忽视了。性爱变成了压力源，毫无乐趣可言。

     正确认识：关系良好的夫妻在40岁时性爱最融洽。年纪越大性生活会变得更好，研究发现，人们对性爱满意度在60~69岁的时候真正达到峰值，对上年纪的人来说，性爱是身体健康、生活满意的重要表现。

     错误4婚后不该再看情色片和自慰很多人在结婚之后，夫妻性生活很正常，但另一半却还是偷偷地看色情片和自慰，这会让他们深感失望。

     正确认识：事实上，真正的性生活与私下看色情片或自慰是两种不同的体验，但都是十分令人愉快。

     因此，伴侣私下自慰并不意味着他(她)对夫妻爱爱不完全满意。很多人通过自慰而增强欲望。

     错误5男人没有不喜欢性爱的时候由于激素变化和月经周期的缘故，女性性欲会有涨有落。但人们常常认为男性欲望很少受到外界因素影响。

     正确认识：男性欲望强弱也会在一天、一周或一个月的某些时候出现类似的变化。

     饮食不良、睡眠不足、健康状况差、压力水平大、夫妻关系不和、缺乏自信、服用某些药物以及酗酒等因素不仅影响女性欲望，也同样影响男性欲望。

     错误6性爱反映控制权爱爱的确与权力有关，但是更多的是放弃权力和放弃控制权，让自我变得更“脆弱”。

     正确认识：在性爱需求及行动方面，应该与伴侣完全坦诚相待，开诚布公交流。放开手脚，让伴侣看到一个真实的你是保持夫妻性爱活力的关键因素。

     错误7达不到高潮是自己有问题很多女性在性爱中得不到高潮，她们常常将此归为自己身体的原因，甚至为此假装高潮。

     正确认识：女性首先要对自己的身体自信，并引导伴侣多些前戏，正确刺激阴蒂。▲

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