回忆青春为自己加分，守住专属于你的健康秘密
2016/7/1 生命时报
赶上毕业的季节，你是否也回想起自己的青春岁月？回忆是种本能，当你穿过时光，想起那些有趣的、有爱的、有料的事情，身心也得到了解放。生命君带你追忆似水年华，重回年少时光。
受访专家：
北京社会心理研究所副所长 聂品
英国社会科学院院士、南安普敦大学心理学院自我与认同中心主任 康斯坦丁·斯蒂基特
无论是《夏洛特烦恼》，还是《港囧》，或是《致我们终将逝去的青春》，这些叫座又叫好的国产电影都有一个特点：用不同手段勾起了80后、90后人群对过去的追忆。
网络上，人们对“泡泡糖”、“麦乳精”、“棒棒冰”等童年零食的怀念，也折射出70后、80后等社会中坚力量对过去的回忆。
适度回忆好处多
专家介绍，无论是老人还是年轻人，适度回忆能给身心带来诸多健康好处。
改善抑郁和焦虑刊登在《临床心理科学》杂志上的一项研究显示，让抑郁症患者回忆15件幸福的往事，能让他们心情愉悦，有效改善抑郁情绪。
发表在《个性和个体差异》期刊上的一项研究也发现，品味美好的回忆，或用积极的角度看待过去的痛苦，都有助于减轻焦虑、恐惧等不良情绪。
让人变得更慈善、更慷慨聂品表示，回忆往事，特别是不一般的经历，会顿时让人觉得活力满满，利于保持激情，像是精神充电。
康斯坦丁·斯蒂基特表示，如亲人、夫妻一起回忆，有助于改善家庭成员的关系，让彼此更亲密。
另外，回忆还能提升人的情怀，让人变得更慈善、更慷慨，遭遇困难时也能用更积极的眼光看世界。
提高学习能力聂品指出，对年轻人来说，回忆、复习以前学习的知识，利于举一反三、温故知新，有助于加强对新知识的理解，提升学习能力。
另外，回忆自己的行为，反思自己过去的不足，有助于不断改进自身、提升社会适应力，对年轻人的成长有不小的帮助。
此外，阅历丰富的人经常回忆，并将经验、教训传递给年轻人，也利于促进年轻人的进步。
消除孤独，预防老痴斯蒂基特认为，回忆可消除孤独，给人更多积极的暗示——“曾经的艰苦岁月都已走过，现在更不足挂齿。”这也是为何老人更喜欢回忆的原因。对于老人来说，在相对孤单的晚年，回忆是消除寂寞的良药。
增强社会凝聚力斯蒂基特的研究还发现，集体追忆过往有助于提升群体凝聚力，让每个成员的集体认同感更强，且更倾向于去做能让群体获益的事。
从宏观上来说，这个积极影响利于增强民族凝聚力，让社会在面临危机时，大家更愿意向彼此伸出援手，从而使志愿活动增多、慈善捐款增加。
你是否已经开始回忆起自己的青春？对于80后来说，青春是郑秀文王菲从卡带里飘出来的清冷歌声，对于90后来说，青春是李宇春站在万人瞩目的选秀舞台上飒爽的身姿。
青春到底是什么，这个问题的答案，YY Live明星频道将会在2016年7月1日、2日和大家一起来寻找——“I Do致青春“音为走心演唱会，YY Live台前幕后全程直播。
有一种青春叫做校园
校园是大多数人成长的所在，当《让我们荡起双桨》和《歌声与微笑》已经无法再唤回很多人记忆中的校园的时候，《同桌的你》、《睡在我上铺的兄弟》等歌曲的出现，便将很多人带回到了他们熟悉的记忆校园——老狼作为校园歌曲的领军人物，为大家奉献出一首又一首的经典民谣。
有一种青春叫做思念
思念也是一种病，这种病会让你听到这首歌想到齐秦、王祖贤、Tanya以及张震岳，如果你在2007年之前提到张震岳，或许会觉得他很叛逆，而2007年之后再提到张震岳，你会发觉这么多年过去了，原来阿岳仍然和你一样，青春过，沉淀下来，然后品味着那种思念….
有一种青春叫做超女
还记得那年的夏天，好多女生在路上拦路人，要求短信投票，这就是属于她们的青春。
而作为她们青春回忆的一部分，李宇春从2005年获得超级女声的冠军开始，即使遇到各种争议，即使被各种黑，仍然保持自己的初心，一步一步走过来。
从歌唱到演戏，李宇春不断地从玉米们那里得到支持，也不断地展现给所有人看她的才能与青春。
我们的青春是什么？再听到这些歌，会不会想到那个某年某月某日？
确实是有一首歌会让我们想起所有的——在2016年7月1日、2日，YY Live都会让你重温——老狼、郑秀文、Mc Hotdog、张震岳、顽童MJ116、李宇春、邱勝翊将会把你带回你想要回到的那一天，让你回想起彼时的你，彼时的Ta，彼时你们发生过的种种。
届时，YY Live明星频道还将全程直播演唱会从搭建、彩排、歌手准备以及正式开始演出的全过程，与这些歌手们零距离一起回忆青春——“I Do致青春“音为走心演唱会，还你一个青春，就在YY Live。
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