24节气的养生重点，都在这套邮票里了
2016/8/11 生命时报
“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”短短四句节气歌，是春夏秋冬、四季轮回的晴雨预兆，是千百年来中华民族躬耕不辍的缩影，更是劳动人民用汗水凝练出的智慧结晶。
古人讲“天人合一”，顺应二十四节气的变化，将养生的点滴融入日常生活，你就得到了老祖宗密不外传的防病秘籍。
二十四节气邮票
为了阐述节气与养生的内涵，《生命时报》社特别制作《二十四节气》特种邮票。这套邮票被誉为最具“收藏价值”的一套藏品，发行历时五年，采用国画小品的形式，以物候、民俗、农事等为对象，表现出季节轮转中各个节气的变化，是集邮爱好者不可错过的佳品。
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《二十四节气》特种邮票依据四季分四组发行，每枚邮票面值为1.20元，发行时间分别为2015年、2016年、2018年和2019年，在2019年完成整套邮票发行的同时，还将发行小全张1枚。24枚邮票组成一个圆形，寓意“地球公转、自转”产生节气。
春
春暖花开，莺飞草长。春是四季中的第一个季节。
《二十四节气(一)》特种邮票，一共六枚，内容分别为立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。全套6枚采用相同的扇形规格连印，每枚邮票下方有相关节气太阳在黄道上的度数。
连票四周有完整的边纸，右边纸印有邮票名称“《二十四节气(一)》”，左边纸印有“春雨惊春清谷天”，下边纸印有《二十四节气歌》中关于“春”的这6个节气的语句：“西园梅放立春先，云镇霄光雨水连。惊蛰初交河跃鲤，春分蝴蝶梦花间。清明时放风筝好，谷雨西厢宜养蚕。”
夏
第二套邮票是《二十四节气(一)》特种邮票的续曲，邮票画面将艺术与生活有机地结合在一起，反映了夏季各个节气轮转中物候的变化。6枚邮票图案内容分别为立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑，选取了生活气息浓郁的6个场景，文化底蕴十足。
第一图立夏，以牡丹作为节气特征，描绘了现实生活中一位女子观赏牡丹的场景；
第二图小满，描绘了此时节蚕逐渐完成结茧，养蚕人开始用丝车缫丝的劳作场景；
第三图芒种，描绘了农人在芒种节气里插秧的场景；
第四图夏至，以荷花作为节气特征，描绘了孩童在荷塘边玩耍嬉戏的场景；
第五图小暑，描绘了田间水车灌溉的场景，画面下方饮水的山羊也暗示了气温升高的气候特征；
第六图大暑，描绘了人们纳凉避暑的悠闲场景。
二十四节气养生邮册
为配合邮票发行，《生命时报》社还特别制作了二十四节气养生邮册。邮册作为邮票的补充介绍，拥有个性化设计，具有极高收藏价值。也可作为送礼上选，馈赠亲友、长辈，送上健康，表情达意。
每个节气配以民俗介绍和养生歌，对养生知识分门别类，从情志、起居、饮食、养生防病等方面温馨提示，仿若生命君就在你身边，提点着你的生活起居。
此时正值立秋节气，这些养生要点你都知道吗？
立 秋
敛：增酸少辛敛肺气
立秋后尽量少吃葱、姜、蒜、韭等辛味之品。辛味通肺，可以助长肺气，如果摄入过多辛味的食物，容易造成肺气太盛，导致上火、便秘等秋燥症状。
《素问?脏气法时论》中指出：“肺主秋”、“肺收敛，急食酸以收之”，适当多食酸味果蔬，如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等，可以收敛肺气防秋燥。
防：按摩养生防秋疾
立秋后，昼夜温差逐渐变大，稍不留意很容易感冒，且易迅速传播。
预防秋季感冒有两个简便易行的按摩方法：擦迎香和晨起浴面。用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次，再用掌根在面部上下擦动100次。
收：情绪养生收悲绪
夏秋之交，随着气温下降，人体新陈代谢和生理机能也开始减缓，一时的内分泌紊乱很容易造成情绪低落。
此时要做好心理调节，多和朋友家人交流，莫让自己陷入到悲秋的情绪当中。当感到情绪低落时，积极运动是排解的好办法，比如慢跑、散步、登山等。
想知道更多节气的养生要点，快到二十四节气养生邮册中寻找答案。老祖宗留下的健康秘诀，你不容错过。
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