备孕贴士|哪类女性易卵巢早衰？保护卵巢功能看这里！
2016/7/30 梦美HRCFertility咨询中心

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     卵巢是女性的内生殖器官，是产生卵子和分泌女性激素的器官，担负着生儿育女的功能，其二又是女性体内雌激素和孕激素分泌的器官，在人体各种器官当中占有相当重要的位置，起着不可低估的作用。

     女性如果没有雌激素的支撑就会引发身体各个部位的疾病!

     哪几类女性易患卵巢早衰症?

     月经不调的女性：

     有规律的月经是卵巢功能正常的标志。月经絮乱的女性，不仅老的快、还易患妇科病，绝经的年龄也会提前5至10年。

     皮肤衰老、身材走形的女性：

     皮肤发黄、斑点、皱纹增多、腰、腹、乳房松垮变形，是卵巢开始萎缩的征兆!

     流产过的女性、长期服用避孕药的女性：

     流产和长期服用避孕药是对内分泌的恶性干扰，卵巢受损严重，卵巢衰老、人就显老，体质也会变差。

     卵巢功能差，无法怀孕的女性：

     女性卵巢功能差，怀孕的几率就会非常低，美国医生建议，卵巢功能差的计划试管女性，试管前最少服用一个月辅酶Q10调养卵巢功能!

     临近绝经、绝经一年以内的女性：

     绝经前后的妇女，卵巢变的干瘪，随之而来的是骨质疏松及心脑血管疾病。

     雌激素过量的女性：

     雌激素过量会造成女性出现乳腺增生、乳腺癌、卵巢囊肿、卵巢癌、子宫癌等恶性病变。

     缺乏雌激素的女性：

     女性严重缺乏雌激素会造成等同男性化现象明显，如长胡须、声音粗、多体毛等。

    

    如何预防卵巢早衰?

     科学生活：

     避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，坚持运动有利于促进人体的新陈代谢，增强血液循环，可以延缓器官的衰老。

     保证睡眠：

     女性若想好好保养卵巢等生殖系统，最重要的是不要熬夜干扰荷尔蒙分泌，晚上11点以前一定要就寝。

     保持快乐心情：

     对于女性来说没有什么比保持一个快乐的心情更有利于身体的健康 了，由其是对于保养卵巢具有很大的帮助。再者日常一定要养成良好的作息习惯，尽量要固定生物钟。

     做好经期 的保健：

     卵巢是否会有早衰的问题，和女性朋友日常的保健是息息相关的，因此女性在经期的时候一定要做好保健，减少用冷水洗澡的次数，不要吃一些刺激性的食物 ，不要做激烈的运动，不过性生活等等。

     养成良好饮食习惯：

     例如可以多吃一些含有植物雌性激素的食物，像豆浆，豆腐，等豆制品其实都是很不错的选择的。

     对于女性朋友来说日常要保养卵巢可以多吃点ve含量较多的食物，ve含量多的食物可以增加雌性激素，对保养子宫 和卵巢都有很大的帮助，例如可以用小麦，黑米，大豆，红豆，这些都是非常安全服用的雌性激素方式了。

     喜欢吃水果的女性朋友日常可以多一些含有维生素C和维生素E的食物，富含维生素C的食物主要有柿子，草莓，橘子，樱桃，黄椒，猕猴桃等水果，富含维生素E的水果主要有猕猴桃，坚果类食物，此外像一些瘦肉，蛋类，玉米都对保养卵巢有着很大的帮助的。

     牛奶，鱼肉，虾类食物这些其实都是富含植物性雌性激素非常多的食物，对保养女性的卵巢具有很大的帮助。

    

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