宝宝成长关键期 90%的妈妈会错过
2016/9/14 豆联健康
婴幼儿时期是宝宝生长发育最迅速的时期，需要大量的钙质促进新骨的形成和骨骼的生长。研究表明，婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。
(图片@123RF)
宝宝出生以后，很多妈妈都会有意识地给宝宝补钙，给宝宝做高钙辅食是常见的补钙方法。但是很多妈妈坚持给宝宝补钙，效果却不理想，为什么？因为很多妈妈忽略了补钙的关键时期。补钙需要抓住关键生长期，才能科学有效地给宝宝补钙。
1、什么是关键生长期？
婴儿的生长发育特别快，其中还有一个快速生长期，大部分的快速生长期出现在7-10天，2-3周，4-6周，3个月，4个月，6个月以及9个月左右，而且时间非常短，一般也就持续2-3天，最长大概一周左右，是宝宝骨骼发育的第一个黄金时期。等快速生长期过去，一切就又回归原本的节奏了，所以千万不要错过。
2、关键生长期补钙补多少？
宝宝每日钙需求量-实际膳食钙摄入量=宝宝需要补钙量
0~6月龄每天需要摄入钙300毫克，6~12月龄400毫克，1~3岁600毫克，4~9岁800毫克，10~18岁1000毫克。
实际膳食钙摄入量=膳食含钙量*吸收率
(注：母乳吸收率一般为60%，其他食物一般为40%)
3、关键生长期如何高效补钙？
很多妈妈都已经知道了补钙和补充维生素D3的重要性，却忽略了宝宝骨骼健壮还有一个关键因素——维生素K2!
补钙不仅需要吸收，最后一步也是最关键的一步，在于“成骨”，只有将钙沉积在骨骼上，才能达到生长的目的。
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