【健康】刷牙前要不要漱口？90%的人都搞错了
2016/8/18 河南健康圈儿

    

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     刷牙是人们日常生活中必做的一件事，似乎大家都熟能生巧了。但英国《每日邮报》曾经报道，瑞典研究发现，只有10%的人掌握了正确的刷牙方式。

     那么问题来了，你会刷牙吗?

     刷牙前漱口?

    

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     很多人喜欢在刷牙前漱一下口，让牙齿湿润一下，或者用牙刷蘸一下水，对此，郑州人民医院口腔科主任随丽娜表示，刷牙前要不要漱口，牙刷要不要沾水，要视情况而定，某些特殊的牙膏，比如含有抗过敏成分的牙膏，因为遇水后活性成分会快速释放，所以一般使用这种牙膏时建议干刷。

     另外，专家介绍说，由于北方天气干燥，牙刷的刷毛会变得非常硬，容易损伤牙龈，建议刷牙前，将牙刷用热水泡一下，使刷毛变软，会减少刷毛对牙齿造成的机械性损伤。

     用漱口水代替刷牙?

    

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     近年来各类漱口水越来越火，尤其深受白领们的喜爱。

     但是专家提醒大家，不要因为省事而用漱口水代替刷牙，使用杀菌漱口水可以控制牙菌斑进一步恶化，但是牙菌斑非常黏，需要用牙刷或牙线才能把它清理掉，漱口水作用力度不够，不能代替刷牙。

     刷牙前漱口?

     专家介绍说，正确的刷牙方法是“画圆圈”，而不是大家平时习惯的“拉大锯式”。

     牙刷刷毛应与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动。

    

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     刷门牙外侧时，上下移动牙刷。

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     刷门牙内侧时，将牙刷垂直，用牙刷最前部画圆圈。

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     刷牙齿咀嚼面时，应前后短距离颤动轻刷。

     建议

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     最后，专家建议大家每隔半年到正规医院做一次预防性的检查和治疗，因为牙周炎、牙周脓肿等的分泌液中有大量幽门螺杆菌，及时发现治疗，也可减少其他病症的出现。

    

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     来源：图文资料整合自网络

     编辑：S酱

    

    

    

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