开学了，应该给孩子准备怎样的早餐？看完99%的父母都收藏了！
2016/9/4 品读时刻

    

    点击"品读时刻"免费订阅

    

     开学了，什么样的营养早餐才能满足孩子一上午的需求呢？一份营养合理的早餐，应该富含碳水化合物、蛋白质，以及多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，也就是应该包括谷类、豆类/蛋类/肉类、蔬菜或水果、牛奶及其制品。

     鸣君在此和大家分享一位妈妈为孩子准备的20套营养早餐，爸爸妈妈们不妨在有空的时候，给孩子们做一份爱的早餐。毕竟，孩子是长身体的时候，而早餐是一日三餐的重中之重。觉得好别忘了收藏起来，慢慢看。20套最适合孩子的营养早餐，请收藏!1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

    

     2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

    

     3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。

    

     4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶。

    

     5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋

    

     6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

    

     7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

    

     8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋

    

     9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

    

     10、菠菜三明治+紫薯奶昔

    

    

     11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋

    

    

     12、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片

    

     13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

    

    

     14、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋

    

    

     15、芋头饼+水果小圆子

    

    

     16、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓

    

    

     17、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片

    

    

     18、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

    

     19、青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子

    

     20、甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋

    

    

     *图文转自公众号“亲子教育”，我们对文中观点保持中立，仅供参考、交流之目的。

     合作交流微信/QQ号：1400542440

     特别提示：品读时刻姊妹号“亲子教育(ID：qinzijiaoyu369)”

    

     版权声明：【我们尊重原创。文字美图素材，版权属于原作者。部分文章推送时因种种原因未能与原作者联系上，若涉及版权问题，敬请原作者联系我们,立即处理。】

    

     |品 | 读 | 时 | 刻 |

     ?品质阅读 时光雕刻?

     (微信号:pindushike)

    

    

     投稿邮箱：pindushike@qq.com主编鸣君个人微信(QQ)号：

     1400542440/284501749(满)

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 品读时刻 返回首页 返回百拇医药