学会温暖自己,你也会绽放光彩
2016/9/29 品读时刻

    

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     文:王瑞 来源:浅岛繁花(wr0709123)

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     今天不是要和大家分享一个具体的故事,而是一些小小的感受。

     事情的起因是,发生在昨天,我的电瓶车也许是周五的晚上或周六的晚上,被人在车头的部分敲开了。我推到修车的师傅那里,师傅说,如果这些线被对上,那个偷车的人,就不需要钥匙也可以骑走了,一定是有人来了,他没弄完,就只好走了。

     其实,我蛮幸运的,因为只用了三分钟,花了五块钱,车就修好了。我之所以说我是幸运的,因为这真的是个笨贼,因为我的车只把钥匙拔下来,其他的什么也没锁。如果他想推走就直接推走了。但他没有。

     我是把电瓶车放到房门口的,所以这一次险些丢车的经历,就意味着,我会觉得你家门口的东西,也有人在深夜来看一看,摸一摸,拿一拿,这让我有了非常不安定的恐惧感。

     我从来没锁那么多锁,是因为我觉得那是家,是信任。

     这件事发生了之后,思前想后,觉得自己30岁之前,一直生活在父母和爱人的保护下,就像爱的城堡里,没经历过什么风浪和挫折,30岁后日渐成熟,生活一桩一件的把它的残忍戳开来,给我看,于是也开始明白,人心险恶,世事无常。

    

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     思考这些事情,确实是一件让人情绪低落的事,然后我想到乔任梁。

     他的死定义为抑郁症。

     读大学的那一年,哥哥张国荣从天台一跃而下,从此每年的四月一号就多了一份牵挂,那时候隔壁宿舍的女生,是每年的四月一号,都给哥哥烧百合花的,因为无法相信,那个美好如他的男人,竟然败给了抑郁症。

     除了明星,我想很多平凡如你我的人,也会有各种各样的原因,让自己心情低落,自己的世界黯然无光。

     今年九月份开始,我在简书上分享了自己的文章,陆陆续续的收到了一些留言。

     而今天收到的一个名叫想死的心的留言,我把它分享给大家。

     她的留言是留在昨晚的这一期节目,《爱情不是用付出换伤害》下面的,她对我说:我现在就是这样,还让自己得了严重抑郁,暴瘦不能好好生活,他说他会离婚,我一直相信,可是现在他有意的远离我,我还是相信我的等待会有回报,我是彻底神经病了吗?

     我给她写了这样的回复。找一本日记,想一下自己能做好的事,或者希望自己做好的事。一件件列下来,一件件去做,做好一件就给自己做温暖的鼓励,告诉自己你可以的,那些正能量会一点点找回你的生活。认清现实吧,如果真的爱你,会先离婚再和你光明正大的开始的。以欺骗为始,结局从不会是幸福美好。

    

     3

     我们常常会因为一件事情抑郁,这正是活在这个世界必经的情绪。这件让你抑郁的事情,可能是家庭,可能是学业,可能是工作,但最多的可能爱情。我也会遇到很多这样的事情,但我知道一切都会过去,一切会好起来的。

     所以我也把这个可以带自己走出困境的方法推荐给你,当一件事缠绕着我们,让自己的整个世界都不好了的时候,当你只能专注于那件让你失控的事情的时候。你可以拿一个本子,记下自己能做好的事情,和你现在要做的事情,然后给自己鼓励。

     我分享一些日记的内容给大家,也好有个很直观的感受。

     这是2015年9月13日周日的日记。

     第一条是,早上写了1000字,不错。

     第二条是,陪儿子画画,特别专注的陪他是一件很幸福的事,加油瑞宝。

     第三条是,收拾了两个房间,小干净,么么哒。

     9月14号,写了很长,第一句话是,早上起床算算账,似乎这样才有活着的世俗意义。这里的算账就是看看我赚了多少钱,每次算算自己赚的那不多不少的钱,心情也自然就好了。

     再随便翻一个2015年10月18日的日记

     里面第四条是,把葡萄剪了,也没那么难。

     第五条是吃饭,不喜欢吃鱼,辣椒吃了不少,好吃,其实有一道好吃的菜就应该感恩。

     第七条是,看了50页书,一共214页,4天可以看完,3天抄,一周可以读完,不错的体验。

    

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     这样的日记,我从大学开始,到现在已经记录了很多很多本了。我也是一个很敏感的人,经历过失恋,工作上,生活上的很多打击,可是面多各种挫折和负面的想法,总能很快的恢复过来,经历多了,也觉得总会好起来,于是自然而然的也就接受了。

     现在的我明白,负面想法肯定不是人生的全部,比如我在家门口遇到偷车贼,而对抗那些缠绕着自己的情绪和思想的坏念头,最好的方法就是放下,然后一点一滴的记录那些能让你感受到美好和快乐的事,然后你就会真的因此而快乐,并变得更好。

     我非常喜欢一句话,常常用它鼓励自己,在这里我也分享给大家,当你放弃所有负面想法,你就会以自己的方式绽放光彩。在这里,也送给你,希望你也能学会温暖自己,毕竟人生更多的是一个人的旅程。有爱,才走的从容。

     *王瑞:一个爱写故事的主播、爱读故事的写作者,相信你有不为人知的坚守和努力,时光就会把你变成喜欢的样子。「品读时刻」合作作者,原创微信公众号:浅岛繁花(wr0709123)。

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