【备孕专题】成功备孕的秘密原来是.......（知名妇产科医生说备孕）
2015/11/15 香港就医160

    

     其实，以前是没有所谓“备孕”这一专门说法的，只是最近几年才被炒作为“热词”的，如果你在百度上搜索一下，呼啦一下跳出来的是一大堆的推荐“备孕”的医院，弄的好像不“备孕”就不能怀孕生孩子似的，有些过头了。

     其实所谓的“备孕”总结起来就三句话：良好的心态、健康的生活方式、一般的体检、适当的准备。

     有人说，我不想做“备孕”可以吗？不做也可以，多数没有问题，特别是那些本来身体和生活方式就很健康，而且之前也规律做定期体检的人。但是做了更好，“备孕”为自己负责，为未来的孩子负责，可以减少意外。现在很多人不做婚前检查了，孕前检查的确可以发现一些问题。

     良好的心态

     怀孕之前，你需要明白自己的初衷，究竟是为了生孩子而生，还是为了生女(生男)而生？

     如果是后者，你从备孕开始就承担着巨大的压力，甚至会引起内分泌失调，导致不孕不育。

     所以，先努力让自己怀上再说吧。

     健康的生活方式

     至于健康的生活方式，主要是不抽烟、不酗酒(少量饮酒没有问题)、经常运动等。

     怀孕是需要时间和耐心的，不是想怀孕马上就能怀孕的，部分人可以很快怀孕，部分人可能会需要数月，甚至1-2年才能自然怀孕。在准备怀孕的过程中要顺其自然，别太纠结，别丧失做人的乐趣。

     有些地方，一直存在着医生过多的进行“性生活指导”，我听说过的其中一个极端的案例是，在医生的指导下，太太严格规定性生活的时间和次数，经过很久的折腾，虽然终于怀孕了。

     但最后丈夫提出了离婚，因为他觉得自己已经沦为“性工具”，他们的性生活完全没有了任何乐趣。

     其实我们为什么不可以享受这个制造新生命的过程呢？在排卵期，太太不要去提这件事，事先吃一顿烛光晚餐或看一场浪漫的电影，XXOO是水到渠成的事情，是一种享受，干嘛要整成“双规”(规定时间、规定次数)呢？

     备孕需要吃什么？

     各种备孕心经都纷纷拿出很多备孕饮食宝典，会告诉你这个可以吃个不能吃，这么吃才能生健康宝宝。

     事实上，不需要那么刻意，首先你要有一个健康的饮食习惯，这个习惯是你喜欢和愿意接受的。

     除此之外，一般建议在孕前2-3个月开始服用含有叶酸的多种维生素，目的是预防神经管缺陷和其他出生缺陷。

     备孕需要中医调理吗？

     一般情况下不需要，如果身体有问题，也喜欢中药的话，可以考虑中医调理。

    

     香港就医网关注中国人的健康,提供香港就医的资讯和预约服务

     HPV疫苗2700港币，DNA母血筛查4000港币，预约即送好礼。

     预约微信号:hkdoctors

     预约电话：00852-59847090

     国内热线：14715447090

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 香港就医160 返回首页 返回百拇医药