喝咖啡真的是提升我们的精力了吗？
2015/12/6 香港就医160
腺苷受体这个家伙怎么让我们睡意朦胧？
在我们机体最高级控制中心，咳咳，也就是大脑里，存在着某种对机体灰常重要的腺苷受体(中枢神经系统内)，为什么说灰常重要呢？
我们先来看看什么是腺苷受体，就是结合腺苷的东西啊，当然喽，腺苷受体有炒鸡炒鸡多的种类，至于哪些种类，你们感兴趣的可以去查阅。
腺苷受体结合腺苷，然后腺苷这种号称大牛的神经调质，就开始对你的机体各种调控，例如睡眠啊，学习啊，记忆啊，抑郁啊……炒鸡炒鸡多。我们这里就只谈谈睡眠这个方面。
当你好累好累，啊哦，我不行了，要休息了，T^T 然后大脑里的腺苷受体就屁颠颠跑去和腺苷结合，为什么呢？
因为腺苷是机体调节睡眠的内稳态因子，结合之后，各种反应，然后你会惊奇的发现，你的神经细胞活动减弱了，大家都不动了，懒洋洋的，大脑一看，怎么都成这样了，哎，算了算了，大家洗洗睡吧，明天再工作。
大家说好啊好啊，然后都麻溜溜的休息了，然后你就睡了。╮(╯▽╰)╭
这就是我们说的睡意……
当咖啡因遇见腺苷，就像火星撞地球!
然后，我们来看看咖啡因这个小碧池干了些什么(?_?)
当咖啡因慢悠悠的进入机体，走着走着，它遇到了腺苷，发现腺苷正在积极的和腺苷受体结合。
但是，它惊奇的发现，自己的化学结构与腺苷非常相似，它就想，不公平!我和你的化学结构这么像 ，为什么你能结合受体，我不能结合？于是乎，咖啡就开始和腺苷竞争受体。火星撞地球的大战开始了!
好了，由于开始竞争，咖啡因就踢开了腺苷，很霸道的占据了所有的腺苷受体，从而细胞就没有办法感知腺苷了，本来机体已经很疲倦了，然后上传信号到大脑，申请休息，结果因为大脑收不到需要休息的信号，所以就一直努力的工作。这就导致在该睡觉的时候，由于咖啡因的摄入，人并不会产生睡意，各种活蹦乱跳有木有？
而且，由于咖啡因阻断了腺苷，使得大脑中的神经元放电随之增加。脑下垂体很快就机智的发现了这种状况，觉得很不对劲。
它在想，啊嘞，为什么突然神经元各种兴奋(°ー°〃)一定是机体出现紧急情况了。就赶紧调兵遣将，于是便刺激肾上腺产生肾上腺素的。
肾上腺素到底是个啥东东？
我们再来看一下肾上腺素的作用，这里就不逗比了，引用专业术语
第一，促使呼吸道打开(这就是有时要给哮喘病严重发作的患者注射肾上腺素的原因)
第二，使你的心跳加快
第三，收缩血管以减慢伤口的出血速度，同时增加去往肌肉的血流；血压上升
第四，减慢通往胃部的血流
第五，肝脏向血流中释放糖以使人获得额外的能量
第六，紧张肌肉
这就解释了为什么喝完一大杯咖啡后，你的双手会变冷，肌肉会紧张，你会感到兴奋，甚至还能感到心跳加速。
喝完咖啡后，为什么特别疲乏？
咖啡因可以在短时间内阻绝睡意，兴奋精神，提升活力，并不是说咖啡因消除了机体的疲劳，只是将“需要休息”的信号暂时阻断而已。只是欺骗了大脑，让大脑收不到需要休息的信号，之后当然会更疲劳啊
这就是答案，但是但是
我是炒鸡喜欢讨论两面性的话题的家伙
任何食物，任何事物都有它的优点和缺点，咖啡因也一样啊
据研究，喝了一杯咖啡后，他们变得比较机警，也比较能集中注意力，咖啡确实能提神啊，尤其是当你睡眠不足，如果感冒使你睡不好，或失眠时，而你白天必须集中注意去工作或应付考试，当然要喝啊咖啡!!!!
喝一杯咖啡一定会促进你的机智程度，使你渡过难关，绝对不挂科(*ˉ︶ˉ*)
而且研究发现喝咖啡者不易得帕金森病。不喝咖啡者，其患帕金森病的危险性要比每天喝杯咖啡的人高出5倍。(?_?)
但是目前喝咖啡可能降低患帕金森病危险的原因，到现在还搞不清楚。但推测说，咖啡中所含的咖啡因，有可能起到防止导致帕金森病的神经细胞受损坏的作用，感觉好神奇的说，果然医无止境。
所以说，任何事物都是利弊共存的!!!!不要单方面绝对肯定或否定好吗(?_?)
习惯的原因
如果长期饮用很多咖啡，大脑释放出的受体就会越来越少，算是机体的一种适应现象——因为习惯所以咖啡的效果就会越来越小。就像跑步一样，长时间有规律的长跑，机体也会适应，所以我们在健身的时候更提倡变速跑，还有多重运动形式刺激机体。
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