我要过更高级的生活 | 生活美学书单
2016/9/4 十点读书
文 | 十点君
好多年前，我在读蒋勋的时候，被这样一段话打动，他说：
“一个城市为了求快，就把所有的马路都开得笔直。可是不要忘记，我们如果去国家公园或古代的园林里，所有的路都是弯弯曲曲的。
为什么弯曲？因为它告诉你说，你到了这个空间不要匆忙，让自己的步调放慢下来，可以绕走更大的圈子，因为这是你自己的生命。你越慢，得到的越多。”
在这个快节奏时代，尽管物欲、惰性与消极的情绪已在一点点地侵蚀我们的身体与灵魂，但我仍相信还有许多人和你我一样正在努力地与之对抗。
今天，十点君想要和大家分享一些和生活美学有关的书籍，这次推荐也将成为我们新栏目「书单」的第一期内容，希望你会喜欢。
01
简单的艺术
作者：多米尼克·洛罗
出版社: 电子工业出版社
多米尼克·洛罗是久居日本的法国女作家，这本书是她在日本生活二十多年来的笔记。
它不仅像一般收纳书一样告诉我们如何清理身边的杂物，规整生活，提高生活品质，也会教我们如何护理身体，让自己变得更漂亮清爽；如何收拾内心，整理人生。
读了这本书我才真正明白，简单生活不是要让生活粗糙简陋，而是更加聪明地选择，拥有极少，把空间留给必须和精华。而这一点，十点君认为在人际交往、居家环境、穿衣风格、工作乃至生活的方方面面都适用。
先给大家看下目录。
再来几句书摘：
1.你可以自己验证一下，你身体上最肥胖的部位比其他部位要凉一些。因此，一个人身上的脂肪越多，他的体味就越低，燃烧热量的能力就越差。少食可保持消化道清洁，加快体内垃圾的氧化反应。抵制诱惑就是解放自我。
3.选择一件孤独的事物，如擦洗地板、擦拭锅具、在森林中散步、泡澡或做锻炼。努力做到全身心投入，尽职尽责，直至彻底完成，切忌匆忙，必须心无旁骛。此时此地只做一件事。重新发现一项活动的珍贵之处：你得举止动作似乎是自身的延展；带着仿佛第一次尝试的新鲜和兴趣来做。训练自己全身心投入的能力。不断努力超越自我，比上一次做得更好。
对了，在看这本书之前，我读的是多米尼克·洛罗的另一本书《简单生活的艺术》，也很棒。当时我看的是电子书，在写这篇推文的时候，我上网搜了下，发现这本书已经不再销售了。但如果你真想读，我相信你一定有办法找到这本书的。
02
天地有大美：蒋勋和你谈生活美学
作者：蒋勋
出版社：遠流出版事業股份有限公司
这本书，十点君读了不下五次。
最早是在图书馆里翻到，后来在一些电台APP上发现有这本书的音频，还是蒋勋老师亲自播音的。
那段时间，在家拖地、擦桌时，我都塞着耳机，听他从衣食住行四方面出发，告诉大家如何过上有质感、有美感、有品位的生活。
印象最深刻的几句：
1.因为快感是感官刺激，这个快感可以有刹那的爽，可是结束之后往往会产生落寞跟空虚的感觉，那种空虚会变成无法弥补的黑洞。心灵上真正的荒凉来自太多的快感。
2.我相信物质永远不会变成真正美的东西，物质会变美，是因为人给出很多的情感，就是你真正很细心去烹调的那一道菜，你很精心地去洗出来的一件衬衫，你付出的爱使物质变美了。
3.美是一种选择，甚至是一种放弃，而不是贪婪。当许多东西在你面前时，你要有一种教养，知道自己应该选择其中哪几项就好。
前两年，我发现这本书再版的时候有了个新名字，《品味四讲》。
03
遵生八笺
作者：高濂
出版社：人民卫生出版社
高濂是明代著名戏曲作家、养生学家、藏书家，一部《遵生八笺》则可窥其性情与意趣。
这是中国古代养生学的主要文献之一，记录了有关四时调摄、生活起居、延年却病、饮食、灵秘丹药等养生之道。
高濂是个很有意思的人，不仅能诗文，懂医理，擅养生，而且他特别爱惜自己，讲究生活。他的爱好十分广泛，藏书、赏画、论字、侍香、度曲等情趣多样。
因而《遵生八笺》中也旁及了不少艺术陶养的生活方式，包括山川逸游、花鸟虫鱼、琴乐书画、笔墨纸砚、文物鉴赏等。
本书非常值得一读，但如果有小伙伴不喜欢看文言文，十点君给大家推荐国学堂主持人梁冬和书画家林曦的《冬曦好讲究》节目，这个系列的音频，就是《遵生八笺》这本书的解析，也是十点君的心头大爱，有事没事就翻出来听听。
04
雅致生活
作者：亚历山德拉·斯托达德
出版社：中国广播电视出版社
“人生是否百无聊赖还是充满活力，其中的区别在于日常生活是否能使人心情爽朗，而日常生活如何升华成为一种更为充实的人生体验，则取决于其细微之处是否令人愉悦。”
亚历山德拉是室内装饰师，因此她的书主要是教大家从一些细微的事情出发，利用各种巧妙的装饰，让生活变得更丰富、有创意。
比如，她会告诉你可以在浴室中挂一幅你最喜欢的画，放一盆植物，当你放松洗澡时可以看到；
用笔记本记下孩子说的有趣的话；
在文具盒里喷一些香水, 每次当你写便笺打开盖子时，你会闻到芬芳的香味；
步行去赴约会。你可以计划好足够的时间，一路上欣赏风景，研究建筑物的精妙之处，品位橱窗里的陈设，随意观看。当呆在会议室等候会见时，你可以活动活动筋骨，保持活跃的精神状态。等会晤开始时，你会惊讶地发现自己的头脑多么清醒。
05
断舍离
作者：山下英子
出版社：广西科学技术出版社
这几年，“断舍离”的概念不断地提醒大家去思考人与物品之间的关系。
从前“买买买”是种流行，后来“扔扔扔”也成了骄傲。
可能很多人都听过断舍离，但不知道有多少人真正地读过。十点君遇到这本书的时候比较早，是它刚出版之时。我记得当时这本书真正影响我的地方不是断、舍、离，而是“你如何对待自己，就决定了一切”这个观点。
作者说，一个人所使用的物品，能够反应出自我形象，尤其是我们每天都在用的东西，是非常容易作用于潜意识的。
你要允许自己使用高级的东西，你的气质才会渐渐和那件东西相称，看东西的视角也会在不知不觉中发生变化。
而且别人对你的态度也会改变，“她生活得那么精致，可不能随便拿个简陋的东西送她就了事。”
这项工作其实非常有趣，因为你首先要在脑袋里想象出一个自己喜欢的样子，然后再借由物品的力量慢慢将其变成现实，成为想要的自己。
这就是《断舍离》给十点君最大的启示，感兴趣的小伙伴可以把书找来精读。
以上五本是十点君这次想要分享给大家的生活美学书籍，不知道小伙伴们是否喜欢这个新栏目「书单」呢？如果你有什么想要推荐的书，或者想了解哪些方面的书，可以到下方评论区告诉十点君喔，晚安。
本期话题说说你看过最多次的一本书？
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