14岁少年被“鬼压床”不敢上床睡觉，医生说只要做这个动作就没事了……
2015/9/8 教子有方

    

    

     碰见“鬼压床”该怎么办？？

     医生建议，如果出现“鬼压床”的情况，快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。

    

     为防止“鬼压床”的情况发生，患者应忌临睡前饮食，忌睡前用脑过度，忌睡前情绪激动，忌睡前饮浓茶、喝咖啡等。生活有规律，按时入睡，按时起床和用餐。这样能减少“鬼压床”情况的发生。

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