每天10个“一分钟”,想不长寿都难
2015/12/8 教子有方

    

    

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     来源:生命时报(ID:LT0385)

     雾霾太重、北风太冷、工作太忙、人生太懒……还在用各种理由让自己不运动?福利来了!送你一套动作,每天10个“1分钟”,健康简直就是找上门来啦!

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     简单的动作也需循序渐进,有基础性疾病,如心脑血管疾病、糖尿病者更需量力而行。好啦,从现在开始,做起来吧!

    

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