春灸气海，秋灸关元，顺应天时，健康常在
2016/9/14 快乐妈咪艾灸馆

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     二千多年来，传统医学之理论和临床实践，始终贯彻着强身防病“治未病”的养生思想。早在《内经》“是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱……”

     灸法养生，不但简便易行，为人们所喜爱，更主要的是效果卓著《内经》“灸则强食生肉”；“阴阳皆虚，火自当之”.“陷下则灸之”。唐孙思邈《千金要方》“宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮瘥，瘴疠温疟毒不能着”。宋窦材《扁鹊心书》“人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣”。

     养生灸，不仅可用于防患于未然，治未病，治未乱，抗早衰，而且亦用于治已病，治已乱。

    

     【养生灸功效】

     壮元阳固虚脱，培补元气，回阳益阴，调和营卫，延年益寿，抗衰防疾。

     【养生灸原理】

     阳气为人身之根本，阳气旺，犹若丽照当空，万物有生发之机。倘若阳气衰败，犹若阴霾满布，万物枯亡。阳气固密，营卫调和而可防御外邪之侵袭；脾阳健壮，就可运化精微，营养全身；肾阳充足，能推动整个机体，气血的循环运行，是生命之本，五脏阳气之根即“五脏之阳气，非此不能发”。故阳气与人的衰老和疾病的发生，有着极为密切的关系。“阳精若壮千年寿”，“阳精若在必能生”此之谓也。也就是说，人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是阳气虚衰，而养生灸的主要作用，就是培补阳气，益其真阴。所以，能够起到防病治病抗衰老作用，使人之寿命延长。

     【灸之时间】

     气海，在立春前后五天，一直延续整个春季；关元，在立秋前后五天一直延续整个秋季。

    

     立春是冬、春交替之时，冬去春来，天地间之生气萌动，万物复荣，蒸蒸于上之始，气海为生气之海，此时灸之，应其春生之时序，以助升发之气，逐陈阴，奠下元之基，以适夏令之长也。立秋是夏秋更替之时，热去凉来，天地之气清肃，万物色凋，万粒将以归仓之时。关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。因之，秋灸关元，春灸气海，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。

     【施灸方法】

     (艾条温和灸，或者隔姜灸)

     (一)保持室内温度，环境要安静。

     (二)被灸者，平卧床上，盖好衣被，暴露应灸部位。

     (三)先用线绳，从脐下至耻骨上测其总长。然后，折为五折(即五寸)，取其所需尺寸(气海脐下一寸五分，关元脐下三寸)。定位后作出标记。

     (四)生姜片置于被灸穴位上，艾炷放于姜片上。

    

     【注意事项】

     (一)室内温度要适中，以防感冒。

     (二)施灸前，详细询问病情，是否有禁忌。

     (三)施灸前，必须消毒，防止灸伤感染。

     (五)初灸时，被灸者以热为度，慢慢增加艾条燃烧之程度，以皮肤出现红晕为好。

     【适应证】

     凡身体衰弱，阴阳两虚，营卫不调，下元虚惫，陈寒痼冷，体弱赢瘐四肢逆冷，关注将象和艾灸，脾胃虚弱，精血亏损，五劳七伤，诸般虚损等，一切虚弱衰迟病症。

     【禁忌】

     (一)法定传染病，不灸。

     (二)孕妇，忌灸。

     (三)急性炎证，如肠痈、胃穿孔、肠梗阻，忌灸。

     (四)大饥、大饱、失惊、酒醉，缓灸。

     (五)温症，伤阴明显者，缓灸。

     (六)发高烧者，禁灸。

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