【瘦脸】最快的方法，从此与婴儿肥say goodbye！
2016/9/9 瑜伽健身瘦身

    

     I WANT,YOU WANT

     — the —

     “ 瑜伽健身瘦身 ”

     塑造自己 ▏美丽人生

     你本来就很美

     ○ Show time ○

     ↓

    

     ● ● ●

     在这个看脸的时代，哪个妹子不想要瓜子脸,拥有锥子脸出街回头率都会上升，瘦下脸来你的人生就像开了挂那样，下面为你们推荐瘦脸的最快方法。

    

     知自知彼才能百战百胜，首先我们就要先来了解一下脸胖的原因。

     胖脸的四大因素：

     1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!

     2、面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

     3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

     4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。

     瘦脸按摩手法：

     挺拔鼻梁

     1、将两手手指并拢，手背相靠在额头的上方，手指做V字形状，再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态。加薇信yjlcj688，由内而外的绿色塑身，让你拥有迷人的身材和气质。

     2、利用双手手指的中指和无名指指腹，从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩，按摩的过程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到达前额后保持10秒钟，恢复自然，再重复。

    

     收紧脸颊

     1、只用一边脸微笑，开始先练习左边脸嘴角上扬，用左手从右嘴自上拉至脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻的横着拉向右侧的太阳穴，保持三十秒后换边进行。

     2、吸气后鼓起两边的腮帮，四指分开然后以弹动的方式轻轻按压双颊，五秒钟后呼气放松，重复数次以后换边脸进行。

    

     提升下巴

     1、将四指抵住下额下方，紧贴着下巴和颈部的肌肉，然后用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉紧。然后放松后手指轻轻回归到原位，然后再次重复动作。

     2、肩膀保持不动，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴。右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟。然后慢慢的逆时针滑到原来的位置，重复五次即可。

    

     推升脖子

     1、用右手的拇指托住下额，然后带动颈部进行上下左右活动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天做8至10次即可。

     2、将双手的拇指远离，其它四指并拢伸直，从左边自耳根由上往下轻抚至脖子的后耳根。然后同样的方法推右边，如此重复10至20次。注意用力均匀，至覆盖脖子上的皮层，反复拍半分钟。

    

     小编有话说

     以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!

    

     瑜伽健身瘦身

     长按并识别关注

    

     瑜伽健身瘦身 每日为您分享专业瑜伽健身、瑜伽瘦身、健身瘦身知识，想拥有迷人身材和气质

     瑜伽人

     ID：yogaliren

     长按并识别关注

    

     瑜伽人，专注瑜伽健身瘦身。每日精选瑜伽、健身、瘦身知识，每天5分钟，打造迷人身材。

     台球视频网

     ID：tqspw-147

     长按并识别关注

    

     台球视频网带你一起关注斯诺克、中式八球、9球的精彩内容，更有基础台球教程，全面台球技巧，最新台球资讯，以球会友，关注台球视频网

    http://www.duyihua.cn
返回 瑜伽健身瘦身 返回首页 返回百拇医药