运动后腿变粗？那是因为你没做这一步！
2016/9/12 瑜伽健身瘦身

    

     很多姑娘都说，

     运动一段时间之后，

     身体的肌肉变硬，

     线条变粗，整个人看起来很大只。

    

     其实大多数时候，

     这都是因为你的肌肉有点充血，

     想要运动之后不变粗壮？

     那么就一定要做!拉!伸!

     今天为大家介绍

     一套有效的全身拉伸动作，

     维密超模们都在做哟!

     每个动作坚持30-60s即可。

    

     No.1

    

     No.2

    

     No.3

    

     No.4

    

     No.5

    

    

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