最简单实用的腰腹训练计划，赶快学起来！
2016/9/19 瑜伽健身瘦身

    

     I WANT,YOU WANT

     — the —

     “ 瑜伽健身瘦身 ”

     塑造自己 ▏美丽人生

     你本来就很美

     ○ Show time ○

     每个女人都想要一个完美的小蛮腰，想要变得漂亮一点。可大家都是说得多做得少，你需要付出汗水、耐心和时间，才能有完美的苗条的好身材。今天，小编给大家分享两组简单实用的瘦腹运动，宝贝们，任选一组，赶紧做起来吧~

     第一组

     每组动作15-20次，休息30秒，做几组按自己情况决定。

    

    

    

    

    

    

    

     第二组

     每个动作20次，做三组，每天做30分钟。

    

    

    

    

    

    

    

    

    

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