论减肥健身，陈意涵袁珊珊在她面前真的不算什么！
2016/9/21 瑜伽健身瘦身
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菇凉们~大家好
不知道有多少菇凉在坚持运动呢
咳咳~是不是又偷懒了呢
好吧~那就歇会
来听小编分享个关于健身的一些事
来来来~敲黑板，注意啦!
今天要说的这个菇凉
一说到她总是逃不开
“宅男女神”、“腹黑”、“作”、“整容”这些词
不过小编可不是来说八卦的
步入正题，当然是与健身相关的
没错，她就是之前几乎成为“负面新闻”代名词
的周!韦!彤!
但说到运动
她绝对是真爱啊~
单单是从各种高强度训练来看，
你们就不得不佩服这个女汉子!
小编之前翻看她的微博
简直就是健身狂人一枚啊!
有氧训练，跑步刷圈成为每天必备!
自己动起来还不够，
还要带上小姐妹一起练!
健身几乎成为她生活的一部分
不管到哪里都能看到她健身的身影，
就连旅游度假都不放过!
马拉松什么的当然也不能错过，
能参加的运动一个都不落!
辣么爱运动
当然饮食方面也不能马虎
跟小编一起来看看吧~
周韦彤说：“吃什么总比练什么重要，
自己比较喜欢吃原汁原味的东西，
尤其是一些含有丰富营养的水果，
平时都是吃天然的食物，
对于油炸、烧烤这些食物都吃得很少
所以自然毒素和热量也少。
再看看你们
整天“葛优躺“还摄入辣么多热量
不胖真的说不过去了!
此外她还会进行高密度综合多样式的训练，
搭配起来是有氧和增肌的最有效方法，
光是想想就知道，训练完毕该是有多累!
她的努力大家也是有目共睹
有马甲线也是再正常不过了!
周韦彤的坚持
也为爱她的粉丝们树立了很好的榜样
看到这里小编相信
肯定有盆友在心底深深敬佩着这菇凉
再多心动不如行动
接下来跟着小编一起动起来吧
坚持一个月，让你拥有诱人马甲线!
每个动作25-30次，中间休息30秒
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