健胸三招 赶走烦人的副乳 塑造优美曲线
2016/10/5 瑜伽健身瘦身

    

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     所谓的“副乳”，简单讲就是多余的脂肪长在了不该长的地方。胸不大，副乳倒不小;人不胖，副乳却很壮观，这是最难看的乳房类型之一。而产生副乳的主要原因，是因为腋下淋巴不畅。

     众所周知，腋下是淋巴结的汇集场所之一，一旦这里的淋巴系统循环出现问题，毒素和多余的脂肪便会在两腋窝附近“滞留”，继而形成肿胀，长出难看的副乳。此外，内衣穿着不当也是副乳产生的重要原因之一，如果忽视内衣的侧收和包裹功能，就会把副乳给呼唤出来。想要除去副乳的女性，可以常练习健胸3招，其中每一招都有很强的针对性，赶走恼人的副乳应该不成问题。

     美胸指数:★★★★☆

     1、锻炼方法

    

    

     (1)取站式，将胸部与腋下之间的凹凸部分用手指进行适当力度的按捏。左胸用左手的大拇指和中指反复按捏。反之亦然。

    

     (2)双手握拳，用手背上指关节的力量将副乳由外向内推拿。反复数次。

    

     (3)双手弯曲放于脑后，左手扶住右手肘，并尽量向左推。

     2、锻炼次数：做15次，换方向重复动作。

     3、注意事项：除了运动消除副乳外，选好内衣是关健。一定要选择侧边较高，能够很好地收住腋下所有赘肉的内衣款式.在穿内衣的时候，弯腰成45度，用虎口将腋下的赞肉都推进内衣里面去，直立时看不到腋下有突出部分即可。久而久之，副乳就会乖乖地消失了。

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