这些养肝的方法，其实一分钱也不要！
2016/7/6 华佗国医馆

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     都说肝脏是最“忍辱负重”的人体器官，为什么？原来，我们日常情绪上的压力、抑郁、过劳、发怒，这些不良情绪都会伤害到我们的肝脏，所以，在日常生活中，养肝和舒肝非常有必要。

     今天为大家分享一些养肝的方法，平时在家就能做，不花一分钱!

     肝俞穴

     【定位】肝俞穴位于背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。可以先确定肩胛下角，两肩胛下角连线与脊柱的交点为第7胸椎，往下数两个胸椎为第9胸椎。

    

     肝俞穴

     肝不易受补，它最需要疏理、调通。

     【按揉方法】取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不要过大，手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次，比如起床时或者睡觉时。

     当然，如果你觉得麻烦，还有一个偷懒的方法，那就是用背部撞墙，离墙根10～15厘米处站立，撞个5-10分钟也可，只不过效果肯定没按摩好。

     行间穴

     【定位】位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。肝火旺盛时，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

    

     行间穴

     肝不易受补，最需要疏理、调通。

     【按揉方法】按揉行间穴时可以取坐位，用左手拇指按揉右侧穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到穴位处酸痛为佳。

     太冲穴

     【定位】位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手(第1、2跖骨结合部之前的凹陷中)。

    

     太冲穴

     肝不易受补，最需要疏理、调通。

     【按揉方法】按揉太冲穴时可以取坐位，用左手拇指按揉右侧穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到穴位处酸痛为佳。

     膻中穴

     【定位】在前正中线上，两胸连线的中点。

    

     膻中穴

     肝不易受补，最需要疏理、调通。

     【按揉方法】按揉膻中穴时可以取坐位，用拇指按揉穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到胸中豁然开朗为佳。

    

     华佗国医馆 聘请了几十名国内、省内的顶级中医泰斗、名老中医以及博士后导师等著名专家。开设中医内、外、妇、儿科，中医美容、养生等特色专家门诊，并提供针灸、推拿等理疗服务。馆内主要经营北京同仁堂全系列产品，参茸贵细，精制饮片(康美系列)，中西成药等等。

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