原来它就是变成黄脸婆的凶手，你一直都忽略了！
2016/9/1 教你轻松减肥瘦身
女人的天性都是爱美的，谁也不愿意自己成为面如土色、毛孔粗大、皮肤松弛的黄脸婆，所以越来越多的人都在注重抗老啊，补充胶原蛋白，可是你真的知道它们之间的关系吗？
首先我们来说说胶原蛋白。
胶原蛋白是一种高分子蛋白质，丝状的胶原蛋白纤维能使皮肤保持结实而有弹性。胶原蛋白与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供给真皮层安定有力的支撑。随年龄增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，网状支撑体亦会变厚变硬、失去弹性，当真皮层的弹性与保水度降低，表皮即形成松垮的皱纹。
有一句话是这么说的“人的衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程”，所以，皮肤老化的主要对象就是胶原蛋白的老化!
胶原蛋白在我们皮肤起到支撑的作用，胶原蛋白充足的时候，我们皮肤是这样的：
又光滑又细嫩有没有？要是永远都能这样就好噜...(做梦)但现实是残酷的，随着我们不断的长大，会经历很多伤害皮肤的事情：
紫外线照射、空气污染、接触化学制品、吸烟、汽车尾气、抽油烟机、压力大、乱吃东西特别是高糖分的蛋糕饮料零食……等等等等。再加上年纪慢慢大了，身体的多项机能在达到峰顶之后，开始走下坡路。
比如大概在我们23岁左右的时候，胶原蛋白开始慢慢流失。千万不要以为抗老离自己还很遥远啊喂!
皮肤会慢慢开始变得没有光泽，变少的胶原蛋白，和地球引力对抗起来，越来越力不从心，皮肤开始往下垮，水分慢慢开始流失；于是，松弛、下垂、细纹，就这样出现。
除了肌肤本身的胶原蛋白流失外，它还会有自身的变异和外界的污染，这就是我们所说的抗氧化和抗糖化。
不过憋怕，我们就来看看怎么做来抗老呢？
1.食补
吃富有胶原蛋白的食物，例如海洋鱼类、鱼皮、燕窝、猪蹄、鸡脚、牛蹄筋等等。
2.防晒
防晒简直就是老生常谈了嘛，做任何护肤的前提都是做好防晒，不然用再贵的护肤品都白搭。
3.口服保健品
现在市场上很有多有口碑的抗氧化抗糖化和补充胶原蛋白的保健品，我们只要选择其中我们需要的就好啦。
4.认真护肤
做好我们每天基础的皮肤的护理工作，可以大大延缓我们皮肤衰老的时间，除了基础的水乳之外，还要根据皮肤状况定期的敷面膜才行~清洁、补水保湿样样都不能少!
看到这幅图了吗？所以一定要认真对待抗老哟~祝各位小仙女永远十八岁!
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