秋老虎排毒必吃的三道菜，变年轻原来如此简单，现在吃刚刚好！
2016/10/3 教你轻松减肥瘦身
现在正是秋老虎当道，热得人心浮气躁，很多疾病也会趁虚而入，影响我们的健康。
你最近是否出现口腔溃疡？排便次数越来越少？皮肤上不停地长起小疙瘩？这是身体在提示你：该“排毒”了!今天小编推荐大家3个有效的“排毒食物”，赶快来试试吧!
第一道排毒菜
陈皮雪梨大骨汤
去热毒，止咳润肺
初秋天气炎热，身体容易产生热毒，如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍。
陈皮能理气、健脾胃、燥湿化痰、润肺、止咳、宜通五脏。
秋季是开始吃梨的好时期，雪梨有润燥消风、醒酒解毒的作用。这款汤带有淡淡果香，具有止咳润肺、去热毒的功效。
做法
1、猪大骨洗干净，剁开小块，放在沸水中，加少量料酒，焯煮1分钟，去浮沫。
2、雪梨洗干净去皮切小块。
3、陈皮刮去瓤，切丝，姜洗干净去皮拍扁。
4、砂锅接适量的水煮开，放入猪大骨、雪梨、蜜枣、陈皮、姜，中小火煲煮约1小时。
5、食用前加入盐调味便可。
第二道排毒菜
猪血炖豆腐
排毒、补血
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，容易促进肠道蠕动，排出多余的粪便，从而达到排毒的功效。
猪血中蛋白质、血红蛋白，能够促进蛋白代谢。含有铁质，对女性有补血作用。将豆腐的植物蛋白和猪血的动物蛋白配在一起，还能提高蛋白质利用率。
做法
1、猪血、豆腐切块后焯开水备用。
2、热锅下油加葱姜爆香。
3、加入适量清水，倒入猪血、豆腐烧开，小火煮十分钟。
4、加入少许盐即可。
注意
在购买猪血时，一定要选表面光滑、有弹性，颜色鲜红、无异味的。如果是容易上火的体质，可以选择鸭血，因为鸭血性凉。
有痛风、高尿酸血症的人不能多吃。
第三道菜
海带冬瓜汤
祛湿除烦、利尿通便
身体每时每刻都在产生毒素，如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状，在饮食中注意排毒也是很必要的。
食物排毒其实主要通过两条途径：肾脏和肠道。
有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度，达到解毒的目的；能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动，排出宿便中的毒素。
推荐海带冬瓜汤
海带中富含胶质成分，不被人体肠道消化吸收，可吸附肠道中的有害物质和毒素。
而冬瓜属清热降湿利尿的食物，是秋季常吃的蔬菜。这样搭配，既祛湿除烦又利尿通便，排毒效果不错。
做法
1、将冬瓜去皮切块然后洗净。
2、海带用水泡40分钟，如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用。
3、锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
4、为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里，大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了。
有了这三道菜，不用担心体内毒素堆积，关键要记得常吃哦，家里做饭的更要知道这三道菜，快推荐给身边的朋友们试试吧，排毒才能一身轻，也更显年轻哦~
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