一根黄瓜让你一周瘦6斤，效果惊人！
2016/10/7 教你轻松减肥瘦身
黄瓜是厨房里的美容剂，不但美容美白效果非常好，而且也是非常棒的减肥美食，黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。
其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄，而黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪，是非常好的减肥食物。下面这个黄瓜减肥计划，分享给大家，帮大家轻松减肥。
一、早起一杯黄瓜汁，清肠排毒
材料：黄瓜150克， 凉水适量
做法：
1.黄瓜去皮切成小块，用热水焯一下；
2.倒掉焯黄瓜的水，把黄瓜倒入料理机中，加入少许凉开水与白糖；
3.用料理机，搅打；
4.打好的黄瓜汁
二、晚上一碗黄瓜拌木耳，低脂瘦身
材料：黄瓜2根， 木耳适量， 小米辣椒2个
做法：
1.原料如图，黄瓜洗净，木耳发好洗净焯水过凉后备用
2.黄瓜拍碎切块和木耳同放一容器中；
3.芥末用少许凉开水拌匀；
4.放入所有调料拌匀；
5.撒上小米辣椒末即可。
这个减肥计划非常有效，我就是用它一周瘦了6斤，所以，想减肥的朋友们，别错过哦!
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系!
有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧!
关注方式
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
教你盘头发
微信号：vip6281
▲长按二维码“识别.”关注
简介:教你盘100种好看的扎头发方法，韩式编发、盘发、扎马尾，修刘海。教程很简单，让你不再为扎头发苦恼!
教你丰胸
微信号：fengxiong345
▲长按二维码“识别.”关注
简介:不管你是，天生发育胸小。胸部外缘，胸部下垂。我只教你健康的丰胸方法，掌握这些丰胸知识，每天一节丰胸课。想丰胸其实并不难!
争取瘦十斤
微信号：haoshencai234
▲长按二维码“识别.”关注
简介:一个月教会你瘦腿、瘦肚子、瘦手臂，瘦腰 瘦脸。瘦全身诀窍!跟着教程来，一个月瘦10斤无压力!
触动心灵的句子
微信号：juzi897
▲长按二维码“识别.”关注
简介:总有一些句子,触动心灵.总有一句情话,美到窒息.关注之后你会发现,很多句子,读着读着,你就哭了.…
教你变漂亮
微信号：vip7839
▲长按二维码“识别.”关注
简介:爱漂亮 爱化妆 爱生活 一起分享美丽的秘诀!关注教你变漂亮，你会知道不一样的减肥、美容、穿衣、化妆技巧，让你成为最美丽的女孩!
女人心计学
微信号：xinji345
▲长按二维码“识别.”关注
简介: 懂心计的女人，只要“略施小计”，就能牢牢把握幸福。点击关注@女人心计学，从今天起，做个幸福女人!
教你学化妆
微信号：huazhuang187
▲长按二维码“识别.”关注
简介:没有丑女人，只有懒女人。零起步学化妆，让自己每天漂亮一点!
教你减肥瘦身
微信号：shoushen897
▲长按二维码“识别.”关注
简介:1对1快速瘦身指导!轻松掌握瘦腿、瘦肚子、瘦全身诀窍!肚大要人命。海量姐妹成功瘦身秘籍等你来取!让你一个月拥有魔鬼身材!
女人帮
微信号：nvrenbang345
▲长按二维码“识别.”关注
简介:女人是一个感性的动物，每个女人内心都流淌着一份真挚的情感!关注@女人帮 分享你情感的秘密.让自己也成为女人帮的一份子!
驾驭男人100招
微信号：nanren897
▲长按二维码“识别.”关注
简介:人在情场，怎能不懂男人心呢？关注@教你驾驭男人，教你轻松搞定他，让他死心塌地爱着你。
教你学瑜伽练好身材
微信号：yujia187
▲长按二维码“识别.”关注
简介:我来教你用瑜伽排毒、修养身心、养颜、平衡、减肥。让你的内心真正安静下来。每天一节瑜伽课，保持好身材，一个月我保证教会你。
http://www.duyihua.cn
返回 教你轻松减肥瘦身 返回首页 返回百拇医药